О докторе

Доктор Владимир Турчак

Дата рождения: 15.02.1951.

Образование: Высшее,медицинское.

Образование в СССР:
1975-1982 годы

Обучение в Московском медицинском институте  имени Сеченова, специальность “Лечебное Дело”,специальность врач-терапевт

1980-1982 годы

Обучение в Институте повышения квалификации врачей по специальностям “Мануальная терапия” и “Массаж”.

1989 год

Обучение  Лечебному,профилактическому,детскому,классическому и анти целлюлитному массажу  при Областном отделе Здравоохранения Харьковской области( директор курсов-профессор Тондий) на базе Областной детской клинической больнице №23 города Харькова.

 

Образование в Израиле :

1994-1995 годы

Обучение Общему,Спортивному,Лимфатическому,Шведскому классическому массажу,методам физиотерапии и Хиропрактики

у врача-остеопата Сергея Подберезина  в Институте альтернативной медицины под руководством доктора Бориса Хаита.

1998-1999 годы

Обучение биоэнергии человека во Всеизраильском центре энергетических способностей Человека.

2002 год

Обучение искусству Рейки (1-я ступень) в клинике “Галина”,Тель-Авив.

2012 год

Обучение остеопатическим методам лечения пациента у врача-остеопата А.Е.Сыромятникова.

2012-2015 годы

Обучение на семинарах и курсах по кранио-сакральной терапии,мио-фасциальному релизу,висцеральной практике у врача-остеопата Александра Канцепольского.

2014 год

Обучение мануальной терапии Дервишей на семинаре Гюзель Валиевой (Университет “Самадева”,Франция).

 

Места работы:

 

1983-1989 годы

Больницы Подмосковья,Харькова,врач-терапевт,

1989 год

Школа-интернат для детей с проблемами ортопедии,мануальный терапевт,

массажист,

1989-1991 годы

массажист,мануальный терапевт в поликлинике №6 города Харькова,

1991-1994 годы

мануальный терапевт,массажист в Областном центре ОХМАДЕТ

(Областной Харьковский Центр Здоровья Материнства и Детства) При Облздравотделе.

 

Места работы в Израиле:

1995-1997

мануальный терапевт,массажист,преподаватель массажа в Институте Альтернативной медицины под руководством доктора Хаита.

1995-1997

Инструктор лечебной гимнастики в клубе здоровья города Гиват Ольга

1996-1997

Врач в Институте природного лечения в городе Натания

1996-1998 

Врач восстановительной медицины в санатории Министерства обороны Израиля

1997-1999

Клиника альтернативной медицины “Полимед” (руководитель доктор А.Потиевский),врач,преподаватель массажа

1998-2000

Инструктор лечебной гимнастики в домах престарелых городов Бней-Брак,Пардес Кац,Кирьят Оно

1998-2000

Клиника лечения боли,Бней-Брак(руководитель доктор Кениг) врач,мануальный терапевт,руководитель коллектива.

2000-2002

Клиника альтернативной медицины “Здоровье-миру”(руководитель доктор Горячник Лиля), мануальный терапевт

2002-2005

Преподаватель массажа в колледжах альтернативной медицины “Цабар”,”Тильтан”,”Эдэн”,”Мазор Центр”

с 2000 года по сейчас

Руководитель клиники  “Эфлоран”,врач-терапевт,мануальный терапевт, преподаватель массажа Высшей категории,Судья чемпионатов мира,Молдовы по массажу.

Член Гистадрута врачей Израиля,Почётный Член Лиги массажистов России,

Почётный член Ассоциации массажистов Молдовы,Израиля,Канады и Америки.

 

Школа профессионального массажа “Эфлораж”

Школа зарегистрирована в ассоциации массажистов Израиля.

Диплом школы признан Министерством Абсорбции Израиля.

За 15 лет школа подготовила более 3000 профессиональных массажистов.

В школе преподаётся более 30 видов массажа.

Четыре выпускника стали Победителями и Дипломантами Чемпионатов Мира по массажу.

Главная задача школы-подготовка Профессиональных,грамотных специалистов.Только в нашей школе

преподаются такие дисциплины: Эргономика массажиста,Диагностика пациента,Анатомия для массажиста.

Разработаны и представлены на семинарах в Москве,Кишиневе,Риге,Ленинграде,на Кипре авторские виды массажа:

цифровой,шведский релакс,висцеральный ,лимфатический и другие.

Введено обучение врачей-остеопатов,мануальных терапевтов,косметологов

новой дисциплине-методу ортотерапии..Успешная презентация состоялась в 2012 году в Москве на базе Института Восстановительной медицины(руководитель доктор Светлана Поченкова) и в Кишинёве в 2013 году ,где на курсе училось пять студентов -врачи-остеопаты из Италии.

За 15 лет существования клиники её посетило более пяти тысяч человек.

В процессе лечения больных используются мягкие техники мануальной терапии и остеопатии,разработана авторская система лечения остеотерапии,а также физиотерапия,лечебная гимнастика.

 

9 месяцев

9 месяцев

БЕРЕМЕННОСТЬ и ПОЗВОНОЧНИК

Если в доме звенит звонок – слышно во всем помещении. Так и основная “несущая конструкция” нашего организма – позвоночник. Если с ней возникли проблемы – это отражается на многом: на походке, настроении пищеварении.

Как же обойтись без распространенной маминой жалобы “спина болит!”? Чем отличается внимание будущих и молодых мам к своему позвоночнику? Известно, что во время беременности женщина прибавляет в весе, полнеет, изменяется её фигура. Как помочь будущей маме в этот период облегчить нагрузку на спину, ноги, чтобы с рождением малыша и прибавлением забот сил и здоровья хватило на все трудности и радости?

Для начала несколько рекомендаций, позволяющих облегчить нагрузку на позвоночник и мышцы спины, особенно на последних месяцах беременности:

  • Следите за своим весом. Чрезмерный вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник;
  • Не носите обуви на высоком каблуке (выше 3 см);
  • Старайтесь долго не стоять;
  • Спите на твердом матрасе;
  • Носите бандаж;
  • Не поднимайте высоко руки и не носите тяжести;
  • Старайтесь избегать стрессов;
  • Старайтесь не сидеть слишком долго , а при сидении не кладите ногу на ногу;
  • Питайтесь правильно! Употребляя большое количество различных овощей и фруктов, вы нормализуете работу своего кишечника.

Не забывайте про крупы и злаковые культуры. Для питания беременной женщины подходят черный рис, гречка: из-за большого содержания клетчатки они способствуют улучшению моторики кишечника. Не отказывайтесь от мяса: кур, говядины, крольчатины.

Желательно в период беременности и кормления грудью придерживаться раздельного питания. Полезно устраивать себе разгрузочные дни, например, яблочные или творожные.

Особенное внимание уделите физическим нагрузкам. Если беременность протекает хорошо Вы можете плавать, зимой ходить на лыжах, устраивать пешие прогулки на свежем воздухе.

НО позвоночник требует внимания к себе.Плавание поможет разгрузить позвоночник,снимет напряжение мышц, стресс, укрепит нервную систему. Вода делает ваше тело лёгким, гибким и эластичным, вам значительно легче выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц бёдер, ягодиц, промежности и, конечно, спины.

Упражнения для спины
Мы предлагаем Вам взять на вооружение несколько упражнений, которые позволят максимально снять нагрузку на спину во время беременности. Они займут у вас всего 10-15 минут.

Утром, не вставая с постели:

  1. Правая рука сжата в кулак, носок правой ноги на себя. Тянемся кулаком к носку.
  2. Расслабиться. То же проделать левой рукой и левым носком. Затем двумя руками вместе. Акцент на расслабление.
  3. “Мостик” – взяться руками за щиколотки ног, подтянуть ноги и, упираясь на голову, прогнуться.

В течение дня в любое время:

  1. Руки в “замок” перед собой – тянемся вниз, вверх, вправо, влево. Руки в “замок” за спиной – то же самое.
  2. Стоим на коленях и садимся поочерёдно то на правое, то на левое бедро.
  3. “Кошка злая” – стоя на четвереньках, выгнут спину вверх. “Кошка добрая” – прогнуться, подбородок вверх.
  4. Стоя на четвереньках, повилять “хвостиком”.
  5. “Мостик” из положения лёжа.
  6. Ноги согнуты в коленях (лёжа). Наклоны ног в стороны.
  7. Лёжа поднять то одну, то другую вытянутую ногу. “Велосипед”. Это лишь несколько упражнений, но даже они помогут вашей спине справиться с возрастающей нагрузкой.

Результат вы увидите, когда легко и самостоятельно родите здорового ребёнка, а после сможете в полном объёме выполнять трудные, но радостные материнские обязанности.

Желаем счастья!

Авторы: Елена Якубова, валеолог, д-р В.Турчак – мануальный терапевт.

Особенности массажа беременных женщин

Во время беременности вы с волнением думаете о радостях материнства.

Очень многие женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. Ведь в организме происходит задержка жидкости, ввиду чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку. А поможет массаж. Лучше делать его 1-2 раза в неделю, начиная со 2-го месяца беременности: чем раньше расслабите мышцы спины, тем быстрее приведёте тело в равновесие, завершая за 2 недели до родов.

Техника и методика массажа будет изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно делает ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7 – 8 месяцах женщина должна лежать на боку или сидеть на стуле.

Массаж беременных отличается от обычного массажа. Женщина чувствует себя свободной, раскрепощённой, циркуляция крови равномерное.

Массаж готовит женщину к родам,помогая расслабиться. Ей будет легче рожать.

После родов рекомендую продолжить массажи (через 2-3 месяца), чтобы быстрее восстановить тонус матки, снять боль, оставшуюся в отдельных органах.

Массаж – психология женщины. Многие беременные думают, что они уродливы вследствие большого живота, что фигура их изменилась, муж меньше на них смотрит, меньше уделяет внимания, бывает просто раздражён.Но отношения женщин в положении с мужьями, близкими друзьями зависят от них обоих. Как известно, сексуальная жизнь после 5-6 месяцев беременности нежелательна. Да и после родов должно пройти 2-3 месяца, чтобы восстановить функции организма. От того, как вы будете относиться друг к другу сейчас зависит не только ваша судьба, но и будущее ребёнка. Грамотный расслабляющий, релаксационный массаж поможет вам в трудный период воздержания.

Каковы же особенности массажа беременных женщин?

  1. Все движения выполняются без надавливания, без силы, расслабленной рукой, снизу вверх, от конечностей к голове.
  2. Поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
  3. Растирание производится медленно, без нажима.
  4. Приём “растирание ” не выполняется.
  5. Вибрация выполняется пальцами.
  6. Живот не массируется. Лишь сама беременная женщина может делать лёгкие поглаживания живота ( по часовой стрелке).
  7. Женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
  8. Время массажа —- 30 – 45 минут.

Хорошо в период беременности делать массаж стоп – иными словами, рефлексологию. Здесь время массажа не ограничено, как и не ограничен срок беременности для проведения этой процедуры. После массажа рекомендуется принять ножную ванну и отдохнуть.

В моей практике было несколько случаев, когда беременным женщинам требовалась срочная помощь.

Однажды мне позвонила женщина и просто рассказала о болях в спине и пояснице. Приехав к ней, я испытал шок – мне открыла дверь молодая женщина на восьмом месяце беременности. Начав её расспрашивать, узнал, что ещё будучи на 2-3 месяце она пошла на приём к костоправу с жалобами на боли в спине. Он в своих объявлениях называет себя учеником Касьяна.
Здесь я хочу внести полную ясность: у Николая Касьяна – костоправа-самоучки – никогда не было учеников. Будучи у него в Кобеляках, я слышал одну фразу: “Сиди, смотри, учись…” И я смотрел, учился… Кому-то его “лечение” помогало, а кого-то отправляли на носилках в больницу.

Так вот, тот самый лже-ученик Касьяна несчастной беременной женщине не только не помог, наоборот, увеличил страдания неправильными действиями. Мне пришлось 2 часа работать, восстанавливая функции нервной системы, корешки которой не работали из-за давления на них межпозвоночных дисков.
Почувствовав улучшение, моя пациентка позвонила своей подруге, всё ей рассказала и та немедленно примчалась ко мне. И опять я был в шоке, поскольку и она в период беременности пострадала от рук того же костоправа. Мне удалось и её спину привести в порядок. К моей большой радости, они обе смогли родить здоровых, красивых мальчиков.

Работая в клинике, я встречаюсь с разными случаями. И я ещё раз хочу предупредить: для работы с позвоночником нужно быть специалистом.

Доверяйте своё тело только врачам с официальным разрешением на работу!

 

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

Ваше питание, милые мамочки, это и питание Вашего малыша. Режим соблюдайте: ешьте 4 раза в день молочные, рыбные, мясные продукты, обязательно хлеб. Фрукты и овощи по усмотрению.Чтобы не вызвать аллергию у ребёнка.Алкогольные напитки и курение исключите. В первые несколько недель кушать Вам не хочется много, не заставляйте себя. Перед кормлением ребёнка выпейте чай, желательно зелёный. Откажитесь на время от консервированных овощей, квашений, соли.

Усилить лактацию молока помогут наши советы:

  • 7 ложечек чайных чёрного или зелёного чая смешайте с 2 чайными ложечками травы мелисса.Заварите и пейте за час до кормления;
  • в стакан положить 3-4 столовых ложки тёртой моркови,залить молоком . Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день;
  • 2 столовые ложки очищенных грецких орехов залить поллитром кипящего молока, налить в термос, настоять 4 часа и пить по 3 столовые ложки за 20 минут перед кормлением малыша.

Приятного аппетита!

 

ЕШЬ НА ЗДОРОВЬЕ! (советы будущим мамам)

МЯСО – выбирай нежирное мясо. Приготовь его в духовке. Не жарь. Предпочтительно – телятина, говядина, курятина. Гарнир тоже желательно приготовить в духовке. Лучше – овощи. Без жира.

МОЛОКО – нежирное, как и другие молочные продукты. Жирные сметану, йогурты, сыры, масло сливочное замени на 0% .

ОВОЩИ – авокадо, сушёные, как фасоль, горошек, картофель в мундире полезны тебе и малышу, они несут в себе витамин В, белки.

ФРУКТЫ – разваривай их до появления сока, без сахара. САХАР замени или исключи. Немного свежих фруктов, овощей полезны, но лучше приготовить их в духовке.

ИСКЛЮЧИ: жареные чипсы, сдобные булочки и пирожные, шоколад, кислые и солёные продукты.

НЕ СИДИ НА ДИЕТЕ! НЕ ГОЛОДАЙ!

Помни: твоё безразличие к еде небезразлично твоему малышу, он требует регулярного питания в определённых количествах. Не пропускай приём пищи, даже если хочешь воздержаться от пищи. Ты не голодна, а твоё чадо просит кушать и ест. А если у тебя появилась изжога – ешь не 4, а 6 раз.

 

СОВЕТЫ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ

Молодой маме:

  1. Без консультации врача не принимать никаких лекарственных препаратов;
  2. Если ты куришь, то прекрати. Регулярное курение снижает репродуктивные функции организма. Курение во время беременности в первую очередь вредит здоровью твоего малыша. Он может родиться преждевременно и весить меньше обычного. Курение может осложнить течение беременности и сами роды.
  3. Желательно перейти на травяные чаи.
  4. Исключить алкоголь.
  5. За три месяца до предполагаемого зачатия начать принимать витамины с фолиевой кислотой;

Будущему папе:

  1. Не болеть.
  2. Не ходить в баню (в первые 3-х месяца до первых попыток зачатия)
  3. Не пить, не курить, не принимать лекарственные препараты- все это может повлиять на репродуктивную функцию организма.
  4. Не носить тесные синтетические трусы.
  5. Не предохраняться, и приступить к зачатию.

По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у вас ничего не вышло.

На заметку:

  • 60 из каждых 100 супружеских пар могут зачать ребенка в течение шести месяцев;
  • 80 из каждых 100 супружеских пар могут зачать ребенка в течение одного года;
  • 90 из каждых 100 супружеских пар могут зачать ребенка в течение двух лет.

 

ПРИМЕТЫ И БЕРЕМЕННОСТЬ

Живот будущей мамы покрылся пушком: Будет мальчик (преобладание мужских гормонов над женскими). Но… Многие мамы рожали… ДЕВОЧЕК!


Вещи будущего малыша: Не покупайте впрок и не приносите их в дом. Так издавна говорили. А сейчас? Желательно запастись заранее – чтобы не бегать впопыхах в поисках необходимого. У женщин, рожавших детей, одежда останется.


Свадьба: Выходить беременной женщине замуж в Мае нежелательно. Мол, ребёнок будет маяться всю жизнь. Современные невесты стараются выходить замуж, не будучи беременной.


Украшения: Беременным нельзя носить украшения из золота и серебра. Лечебные свойства золота, благоприятно действующего на нервную, сердечно-сосудистую системы известны давно. На руках находится много биологически активных точек, связанных со многими органами. И если постоянно носить кольцо на безымянном пальце, не снимая, можно “заработать” мастопатию, неполадки в эндокринной системе. А ношение золотых колец на среднем пальце может вызвать атеросклероз, радикулит. На мизинце – воспаления 12-перстной кишки. Серебряные украшения не опасны при постоянной носке. А драгоценные
камни, встроенные в них (рубин,топаз и др.) обладают целебными свойствами.

 

КАК СПАТЬ БУДУЩЕЙ МАМЕ?

БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА СПИНЕ: малыш может задохнуться! Матка давит на нижнюю полую вену (в таком положении тела вена как раз лежит под маткой). По вене отработанная венозная кровь поднимается от нижних конечностей к сердцу, снижается скорость движения её, резко падает артериальное давление, а последнее приводит к обмороку. Синдром сдавливания полой вены сопровождается: чувством нехватки воздуха, бледностью, головокружением, потоотделением, учащением пульса. При таких симптомах надо немедленно повернуться на бок. Под ноги Вы можете положить небольшую подушку. В предродовые месяцы спать женщинам желательно на отдельной кровати, положив под голову и спину несколько подушек. Перед сном проветривайте комнату или погуляйте. Вечерние прогулки – здоровый сон.

 

ТАНЕЦ ЖИВОТА ПОМОГАЕТ… ПРИ РОДАХ

Танец живота издавна считался источником энергии, средством омоложения женщин. Но не так давно египетские врачи установили, что специальные движения тенца, усиливая кровообращение в области малого таза, предотвращают многие гинекологические заболевания. Врачи утверждают, что занятия танцами помогают подготовиться к родам и быстрее прийти в норму после них. Танец живота улучшает и сексуальное влечение женщины. Движения танца заставляют работать в максимальном режиме все мышцы живота, делая их эластичными и сильными. У танца живота нет никаких противопоказаний и возрастных ограничений. Так что танцуйте, милые мои, готовясь к родам!

(PRO Здоровье, “Гурман”, Израиль)

 

На зарядку – становись!

Вы ждёте ребёнка, или в вашей семье уже появился малыш? Пусть же он растет крепким, выносливым и здоровым! А чтобы эти пожелания сбылись, нужно с рождения делать крохе массаж и заниматься с ним гимнастикой. Кстати, это будет весьма полезно и для молодой мамы, еще в период ожидания появления малыша на свет.

А об особенностях массажа для беременных женщин и детей младенческого возраста расскажет доктор Влад Турчак, мануальный терапевт с почти тридцатилетним стажем.

Доктор Турчак является преподавателем Высшей категории Ассоциации Массажистов Израиля, а также Почётным членом Лиги массажистов России. Сегодня он расскажет о необходимости массажа и гимнастики для будущих мам и их малышей.

Здравствуйте, доктор! Расскажите пожалуйста, для чего беременной женщине нужны массаж и гимнастика?

Массаж нужен не только маме, но и ребёнку, как до родов, так и после них. Ещё в утробе пуповина связывает жизнь малыша с матерью. Поглаживая живот, беременная женщина не только успокаивает ещё не родившегося младенца, не только приносит покой самой себе, но и психологически влияет на еще не рождённого ребёнка. И влияние это очень важно.

К примеру, к нам в клинику часто приходят мамы с детьми возбуждёнными, нервными. Задаю вопрос: “Как проходила беременность?” И ответ неутешителен: “В постоянном стрессе, на нервах”. А ведь покой будущей матери – спокойствие и ее ребёнка. Поэтому я рекомендую беременным женщинам, начиная с первых месяцев зачатия, проходить курс специального массажа. Желательно, чтобы они делали это в присутствии мужа. Ведь он – будущий отец: от него во многом зависит здоровье жены и ребенка.

После рождения малыш нуждается в массаже который сделают ему мама и папа, в любви, ласке – ведь для ребенка очень важны тактильные ощущения, как выражение любви родителей к нему. Тогда в семье воцарится покой. А гимнастика для будущей мамы – залог безболезненных родов.

С какого возраста новорождённому можно делать массаж и гимнастику?

Массаж младенцев можно начинать с 2-х месяцев. В первый раз он должен длиться не более 3 минут. В течении месяца можно добавлять по 1-2 минутки, чтобы к году увеличить время до 15-ти минут. Подробно о том, как сделать массаж и гимнастику для новорождённого можно прочитать на моем сайте.

Гимнастику рекомендую начинать с возраста двух-трех месяцев, c 3-5 минут. Помните, что занятия необходимо проводить ежедневно, улыбаясь ребёнку и разговаривая с ним. Если ребёнок устал, хнычет, не хочет “тренироваться”, не настаивайте, а дайте ему отдохнуть и перенесите массаж и гимнастику на более позднее время.

Могут ли массаж и гимнастика малышу стать профилактикой от заболеваний в будущем?

Конечно. У младенца ещё плохо работает кишечник, бывают кишечные колики. Массаж животика по часовой стрелке в течение 2-х минут снимет проблему, улучшит пищеварение. Массаж грудной клетки (веером между рёбрами) предотвратит простудные заболевания, а массаж спинки, с обеих сторон от позвоночника (снизу вверх), позволит снять напряжение мышц и расслабит нервные волокна.

Гимнастика новорождённому необходима как воздух. Она укрепит косточки малыша, его связки, сухожилия, даст возможность мышцам правильно сокращаться, предохраняя тем самым от различных ортопедических заболеваний. А постоянная улыбка, разговоры с ребёнком, лёгкий массаж головы, лёгкие движения её в стороны – залог профилактики нервных болезней.

Как воздействует массаж и гимнастика на будущую мать и ребёнка?

Повторюсь: ещё в утробе матери малыш реагирует на мамино настроение, ощущения, стрессы… Поэтому начинать массаж нужно с беременной женщины. Я советую делать такой массаж маме вплоть до рождения ребёнка.

В Израиле не рекомендуют делать массаж женщинам после 4-го месяца беременности. Я с этим не согласен и считаю, что до родов и после них можно делать массаж рук и ног, а с 5-го месяца включить рефлексологию стоп, где находятся все проекции наших органов.

Важным является и массаж спины, особенно поясницы. Положив будущую маму (даже на 8-ом месяце беременности) на бочок, делаем лёгкий массаж спины – от поясницы вверх до воротниковой зоны. Во-первых, нежное прикосновение рук массажиста позволит расслабить нервную и мышечную системы, усилит движение крови по сосудам, а правильно сделанный лимфатический дренаж – снимет отёчность ступней.

Гимнастика беременным женщинам не противопоказана, а, наоборот, необходима. Если женщина ежедневно хотя бы полчаса посвятит зарядке – легче пройдут роды. А массаж головы принесёт им покой и наслаждение.

Детский массаж, сделанный в тихой обстановке, с любовью, ускоряет ток лимфы, усиливает кровообращение, способствует освобождению тканей от продуктов обмена. А первые речевые реакции (гуление) возникают чаще в ответ на поглаживание ножек и живота.

Нельзя делать массаж, если ребёнок “хнычет”, мышцы его напряжены: если с ними работать – могут возникнуть микронадрывы мышечных волокон и позже на их местах появятся рубцы. Воздержитесь от массажа при температуре и сразу после кормления ребёнка.

Правы ли родители, самостоятельно делающие массаж и гимнастику ребенку?

Помните, в бывшем Советском Союзе, после рождения ребёнка, мамочку прикрепляли к детской консультации, где опытные медсёстры-массажистки обучали делать массаж и гимнастику. В Израиле, к сожалению, такого индивидуального обучения практически нет. Поэтому многие родители удобно устраиваются у компьютеров, покупают книги по массажу и гимнастике, самостоятельно составляют и даже дополняют упражнения для своих малышей.

Всё хорошо, но… Каждый ребёнок – уникален сам по себе. К каждому нужен свой подход, и соответственно – методика массажных движений и гимнастики.. Книги и Интернет дают общие правила и рекомендации. А Вашему ребёнку, возможно, требуется нечто иное, связанное с особенностями строения его организма. Поэтому, рекомендую всем мамам и папам: обязательно посоветуйтесь со специалистом, желательно врачом. Он может прибыть на дом и показать подходящий именно для Вашего малыша комплекс упражнений, а также научит правильно делать массаж.

Уважаемый доктор Турчак! Посоветуйте, пожалуйста, молодым родителям как выбрать грамотного специалиста по массажу и гимнастике?

Сейчас в газетах много реклам костоправов, мануальных терапевтов, массажистов. Но не все знают специфику гимнастики и массажа для будущих мам и малышей. Поговорите с друзьями, родственниками. Возможно, они знакомы с таким человеком. Важно, чтобы специалист был с медицинским образованием, опытом, а ещё – добрым, приятным и любящим детей человеком. Такой способен сделать многое.

Приведу один пример из моей практики. Больше года назад ко мне обратилась молодая мама Таня, из Иерусалима. Ее разрешение на упоминание ее в этом интервью я получил. Её дочке было уже больше года, но она не ходила, только ползала. Таня обращалась к ортопедам в поликлинику. Все говорили: всё в порядке, пойдёт. Но девочка упорно не хотела вставать на ножки.

Папа Тани узнал от друзей обо мне. Созвонились. Я пригласил их приехать. При обследовании девочки обнаружил проблему в крестцовом отделе. Несколько минут манипуляции и малышка тут же встала на ножки и стала бегать по коридору. Удивление, радость на лицах – что может быть приятнее для доктора?

Я год наблюдаю за семьёй, помогаю советом и делом. Девочка хорошо развивается, Таня довольна и самостоятельно делает массаж и гимнастику, рекомендованные мной. А недавно сама приезжала ко мне на приём с проблемами в позвоночнике. По прошествии курса лечения, боли исчезли. Сейчас Таня и её дочь Авиталь здоровы. Дай Бог и всем Вам здоровья, благополучия и счастья!

 

CПОРТ и БЕРЕМЕННОСТЬ: что можно, а что нельзя?!

Существует мнение, что в первые недели беременности, пока она еще не доставляет физических неудобств, можно и нужно активно наращивать свою физическую подготовку, чтобы ее «хватило» на последующие месяцы. Женщина думает примерно так: пока есть возможность попрыгать, потренироваться, пока все нормально, нужно заниматься, потом будет не до этого.

А на самом деле все наоборот. В первые недели беременности, пока вместо плаценты функционируют ворсинки хориона, плодное яйцо можно сравнить с зернышком, которое только недавно бросили в землю. Побег пустил корешки, но он маленький, шаткий и при грубом обращении может выскочить. Так и человеческий зародыш – на первых порах он требует очень бережного обращения.

В первые месяцы в большей степени, чем в последующие, существует угроза прерывания беременности, что может быть следствием несоразмерной с состоянием беременности физической нагрузки. Очень часто на ранних сроках женщина ведет излишне активный образ жизни, носит тяжелые сумки и т.д. Конечно, это не единственная, но в то же время немаловажная причина выкидышей.

Если в этот период вы решили начать наверстывать упущенное за все годы малоподвижного образа жизни, ни в коем случае не стоит это делать необдуманно, например, следуя советам красавиц-спортсменок, предлагающих те или иные гимнастические комплексы с экрана телевизора.

Выберите тот путь, который вам ближе: можно заниматься по книжкам для беременных, упражнения в которых рассчитаны преимущественно на тренировку дыхания и мышц, участвующих в родах. Или можно обратиться в одну из школ по подготовке к родам, в которых есть курсы специальной гимнастики. Наконец, можно озаботиться поиском спортивного клуба, в котором работают группы для беременных. Второй и третий вариант могут оказаться удобнее по ряду причин:

  • многим приятнее тренироваться в компании;
  • такие тренировки могут оказывать большее общеукрепляющее действие;
  • вы будете находиться под наблюдением тренера-профессионала, который и на ошибки укажет, и предложит программу, рассчитанную именно на ваши возможности.

Первый и второй вариант рассчитаны, главным образом, только на период беременности, третий же – занятия фитнесом в спортивном клубе – может быть более долгосрочным. Выделим третий вариант отдельной темой и поговорим о нем в следующий раз.

В конце хочу еще раз напомнить: собираясь заниматься какой-либо гимнастикой, пусть даже из книжки для беременных, вам следует проконсультироваться со своим врачом.

Крепкого здоровья вам!

Малюткам – приятная минутка

Малюткам – приятная минутка

МАССАЖ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ! МАЛЮТКАМ – ПРИЯТНЫЕ МИНУТКИ!

СОГЛАСНО ИССЛЕДОВАНИЯМ, МАЛЫШИ, С КОТОРЫМИ С РАННЕГО ДЕТСТВА ЗАНИМАЛИСЬ МАССАЖЕМ И ГИМНАСТИКОЙ,СТАНОВЯТСЯ ФИЗИЧЕСКИ КРЕПКИМИ, СТОЙКИМИ К БОЛЕЗНЯМ И ВИРУСАМ, И ДАЖЕ ПО РОСТУ И РАЗВИТИЮ ЗНАЧИТЕЛЬНО ОБГОНЯЮТ ДЕТЕЙ, РАСТУЩИХ БЕЗ ТАКОГО ВНИМАНИЯ.

 

ПЕРВЫЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ!

Поглаживая и лаская своего ребенка во время массажа, вы становитесь неизмеримо ближе, учитесь налаживать с ним контакт без слов, одними прикосновениями. В Индии и Африке сотни лет делают маленьким детям массаж, и не только для того, чтобы между матерью и ребенком установилась тесная связь. Это средство для избавления от колик, улучшения пищеварения и развития мышечной системы.

Обычно массаж и гимнастика для самых маленьких сочетаются по принципу “два в одном”. Упражнения, конечно же, пока пассивные, лишь ближе к 8-10 месяцам кроха начнет полноценно участвовать в оздоровительных процедурах. Но начинать занятия можно уже в 3-4 недели, при условии, что ваш детский доктор не возражает. Продолжительность “сеанса” в первые 2 месяца жизни не превышает 3-4 минут, затем время понемногу добавляется, и к году зарядка для малыша может длиться 8-10 минут. Если ребенок начинает плакать, надо прервать массаж и успокоить его. Некоторые дети отличаются повышенной тактильной чувствительностью, и для них массаж вообще неприемлем. К тому же кроха может быть просто не в настроении, голоден, устал и так далее.

Лучше всего делать массаж через час-полтора после кормления или перед купанием. Но в любом случае, только тогда, когда вы чувствуете, что малышу это доставляет удовольствие и у него хорошее настроение. Перед тем, как раздеть ребенка, проверьте, тепло ли в комнате и нет ли в ней сквозняков. Это очень важно, потому что дети теряют тепло в 10 раз быстрее, чем взрослые. И не забывайте, что новорожденным не делают энергичную гимнастику рук и ног.

Перед массажем снимите с себя кольца и браслеты, коротко подстригите и подпилите ногти, чтобы не поцарапать и не повредить нежную кожу малыша. Расслабьте руки, опустив их вниз и встряхнув, а затем согрейте потерев ладони друг о друга. Слегка смажьте их детским маслом и кончиками пальцев осторожно начинайте массировать малыша. Каждый массажный или гимнастический прием выполняют 4-6 раз с каждой стороны. Прикосновения рук при массаже должны быть очень нежными и легкими, как перышко особенно при похлопываниях в области головы и вокруг еще не полностью зажившего пупка.

Некоторые специалисты советуют начинать массаж с груди и плеч, другие – с ножек. Это не так уж важно, гораздо важнее согласие малыша на “сеанс”. Во время массажа не прерывайте контакта с ребёнком, придерживая его теплой ладонью. Да и во время последующего купания не укладывайте малыша в пластиковую стойку-опору, держите свое сокровище на руках хотя бы первые минуты погружения в воду.

МАССАЖ НОГ

  1. СКРУЧИВАНИЕ И ПОГЛАЖИВАНИЕ – это основные движения массажа рук и ног ребенка. При поглаживании вы, слегка надавливая, скользите по коже кольцом из большого и указательного пальцев. При скручивании вы очень осторожно крутите ножку или ручку ребенка, точно выжимая белье.
    Поглаживание: разминайте поэтапно всю ножку ребенка, от ступни кверху. При этом одна рука сменяет другую.
    Скручивание: держа ножку двумя руками, начинайте очень бережные вращательные движения по всей длине ноги ребенка.
  2. ЩИКОЛОТКИ – шаг первый: сомкните большой и указательный палец чуть выше пятки. Шаг второй: второй рукой осторожно вращайте ступню, разминая круговыми движениями голеностопный сустав.
  3. КОЛЕНИ – придерживая одной рукой ножку малыша позади колена, круговыми движениями больших пальцев осторожно поглаживайте сустав.
  4. ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ – придерживая малыша одной рукой за животик, второй возьмите его ногу чуть ниже коленного сустава и вращайте согнутую в колене ножку по часовой стрелке и против.
  5. СТУПНЯ – шаг первый: массируйте ступни малыша спиралеобразными движениями больших пальцев от пятки к пальчикам. Для упорядочения пищеварения на правой ножке массируйте ступню от внутреннего края к наружному, на левой – наоборот, снаружи вовнутрь. Шаг второй: при помощи большого, указательного и среднего пальца легко растирайте пальчики малыша от основания к концу.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПРИ МАССАЖЕ И УПРАЖНЕНИЯХ В ОБЛАСТИ СУСТАВОВ (КОЛЕНИ И ЩИКОЛОТКИ)! ЕСЛИ МАЛЫШ СОПРОТИВЛЯЕТСЯ, ТОЛКАЕТ ВАС – ДАЙТЕ ЕМУ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫПЛЕСНУТЬ ИЗБЫТОК ЭНЕРГИИ, ПОТОМ ПРОДОЛЖАЙТЕ МАССАЖ.

ЗАКОНЧИВ ЭТАПЫ 1-5 НА ОДНОЙ НОЖКЕ, ПЕРЕХОДИТЕ К ДРУГОЙ.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ

  1. ТАНЦЫ ЛЕЖА – возьмите обеими руками ножки ребенка в области щиколоток, слегка согните в коленях. Осторожно потяните вперед и вверх, чтобы попка малыша слегка приподнялась в воздух. Немного покачайте ножки вверх и вниз.
  2. ВЕЛОСИПЕД – Согните одну из ног малыша в колене и прижмите к животику. Вторая ножка – прямая. Затем смените положение ног.
  3. ШПАГАТИК – Распрямите ноги малыша и поднимите ступни вверх. Разведите ножки в стороны насколько это возможно (будьте осторожны!).
  4. НОЖКИ-ШАЛУНИШКИ – Поиграйте с детскими ножками: сложите ступня к ступне, словно малыш аплодирует ногами, и покачайте его из стороны в сторону. Пощекочите ступни (это можно сделать при помощи папиной небритой щеки или нежной щечки мамы). Дотянитесь маленькими ножками до лица малыша и так далее.

 

МАССАЖ ЖИВОТА

  1. Поглаживайте живот малыша раскрытыми ладонями, двигаясь кругами по часовой стрелке. Массаж выполняется на промежутке от диафрагмы до лобка ребенка.
  2. Одной или попеременно двумя ладонями гладьте живот крохи от диафрагмы вниз. При желании можно слегка приподнять второй рукой ножки малыша, чтобы животик слегка прогнулся.
  3. Приобретя некоторые навыки массажа, можете попробовать массировать большими пальцами область вокруг пупка, постепенно увеличивая диаметр круга.

 

МАССАЖ ГРУДИ

  1. Поглаживайте грудку малыша от середины в стороны, словно расправляя крылья бабочки.
  2. Поглаживайте по диагонали от нижних ребер к плечу.
  3. Проводите ладонью от ключиц к нижним ребрам, каждую сторону поочередно.

 

МАССАЖ РУК

  1. Положите малыша на бок. Массируйте ручки теми же движениями, что и ножки.
  2. Поглаживайте и скручивайте нежными движениями ручку малыша от подмышки к пальчикам.
  3. Кисть руки (сустав) массируйте пальцами, сложенными колечком.
  4. Локоток разрабатывайте, сгибая и выпрямляя ручку малыша. Дополнительно можно покачать ею в воздухе влево-вправо и вперед-назад.
  5. Чтобы массировать плечи, вложите большой палец в ладошку малыша, остальными пальцами охватите его ручку. Ладонь второй руки положите на плечо ребенка. Придерживая плечевой сустав, совершайте рукой ребенка вращательные движения, отводите ее назад и вперед.
  6. Массируйте большими пальцами ладошку малыша изнутри. Не забудьте помассировать пальчики от основания к ноготкам.

 

МАССАЖ СПИНЫ

Oт позвоночника отходят нервные волокна, отвечающие за движения всего тела. Поэтому массаж спины способен значительно улучшить координацию движений малыша, а потому весьма полезен для физического развития крохи. Очень часто массаж и поглаживание спинки успокаивают плачущего ребенка, помогают ему расслабиться и заснуть. Во время массажа будьте осторожны: позвоночник малыша мы не массируем никогда!

  1. Положите одну руку на попку малыша (как бы поддерживая ее снизу), вторую руку ведите медленно от затылка вниз и обратно вверх. Старайтесь не отрывать руки от кожи ребенка. Этот прием выполняйте до 10 раз.
  2. Поглаживайте массирующими движениями спинку малыша поперек, меняя руки.
  3. Придерживая одной рукой ножки малыша, второй гладьте с небольшим нажимом всю спину и ноги, от затылка до щиколоток и обратно.
  4. Пройдитесь по спине снизу вверх, захватывая кожу малыша между большим и указательными пальцами (как бы слегка пощипывая её).
  5. Согните в коленях ножки у лежащего на животе малыша и прижмите его пяточки к попке (обе ноги вместе или попеременно).
  6. Отведите ручки малыша назад и сведите пяточку с рукой вместе. Отпустите пятки, просто придерживайте несколько секунд руку позади спины.
  7. Возьмите обе руки малыша в свои ладони и слегка потяните на себя, чтобы голова и грудка ребенка приподнялись над поверхностью.

 

РАСТЯЖКА

  1. Положите малыша на спину. Вложите большие пальцы в его ладони и разводите прямые ручки крохи в стороны как можно дальше. Затем сводите руки так, чтобы одна из них оказалась выше другой. Меняйте положение рук во время выполнения этого упражнения.
  2. Возьмите правую ручку малыша и левую ногу. Тяните ножку и руку ребенка навстречу друг другу так, чтобы один раз сверху оказалась нога, другой раз – рука малыша.
  3. Сложите ножки ребенка “по-турецки”. Поочередно прижимайте коленки к животу и отдаляйте их.
  4. В той же позе покачайте малыша со стороны на сторону и с боку на бок

Авторы: д-р В.Турчак, Инбар Решеф-Гехтер, (статья опубликована в израильском журнале “Мама-инфо” в июне 2006 г).

 

А нужен ли массаж?

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж?

Попробуем разобраться. Ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа.Но если развивающийся организм будет получать массаж – он будет иметь более развитые мышцы, крепкие кости, закалённую сердечно-сосудистую систему, уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше отрегулируется функция пищеварительной системы. Поэтому грамотный массаж и гимнастика деткам наоборот, помогают, а более слабым и нездоровым – просто незаменим.

Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста, что от процедуры не будет вреда?

Одно из противопоказаний к проведению процедуры массажа – это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: “Дети его любят!” А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением. А уж никак не доставляет им боль.От одной детской массажистки со стажем услышал: “Как я устала от детских криков!” Я порекомендовал ей не делать детям больно. Она была удивлена, ведь в детском массаже,как и во взрослом, существует странный стереотип: если массажист не “вспотел”, то он схалтурил. Это заблуждение. МАССАЖ ДОЛЖЕН БЫТЬ БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМ!

Когда ребенок кричит, его мышцы не расслабленны. Если напряженную мышцу растягивать, возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы.

В остеопатии один из основных приципов – это уважение к организму и к его тканям: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект, организм защищается от насилия над ним. Лишь нежное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу.

Грубое насилие, которым является “орущий массаж” вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка.
Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки. Женщины, вынашивающие не первую беременность, по поведению малыша в животе могут сказать, например: “Первый был философ, а этот шалун!” Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие – недопустимо.
Главный компонент детского массажа – это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем – фикция.

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Только в покое надо делать массаж.

С какого возраста? Ограничений по возрасту для массажа нет. Но, как правило, с месячного возраста. Критерий правильности –улыбка дитя.

Какие упражнения? С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая волна нервных импульсов идёт от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж могут делать папа и мама.

Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, не старайтесь включить в одно занятие весь комплекс упражнений.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться: можно переусердствовать и перемассировать мышцы,что недопустимо. Доверяйте малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при гимнастике.

Всем ли деткам показано плавание? Нет. Встречаются дети, которым не нравится плавать. Тогда попробуйте поиграть с ними в воде. Надо помнить:занятия должны приносить радость.

Желаю Вам и Вашим детям ЗДОРОВЬЯ.

 

CОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРОВЕДЕНИЮ МАССАЖА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ ЧАД!

Есть интересные присказки в виде стихов, известные давно нам. Известный врач, мануальный терапевт, председатель жюри всех чемпионатов по массажу, опытный преподаватель массажа Михаил Анатольевич Ерёмушкин придумал специальные приёмы массажа под эти присказки.С его разрешения предлагаю их Вам.

Рельсы, рельсы (проводим одну, другую линии вдоль позвоночника)

Шпалы, шпалы (проводим поперечные линии)

Ехал поезд запоздалый («едем» ладонью по спине)

Из последнего вагона

Вдруг посыпался горох (стучим по спине пальцами обеих рук)

Пришли куры, поклевали (стучим указательными пальцами)

Пришли гуси, пощипали (щипаем спинку)

Прошёл слон («идём» по спине тыльной стороной кулаков)

Прошла слониха («идём» кулаками)

Прошёл маленький слонёнок («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)

Пришёл директор магазина («идём» по спине двумя пальцами)

Всё разгладил, всё расчистил (поглаживаем спину ладонями верх-вниз)

Поставил стол (изображаем — стол кулаком)

Стул (стул — щепотью)

Печатную машинку (печатную машинку — пальцем)

Стал печатать («печатаем» по спине пальцами)

Жене и дочке,

Дзинь-точка (на этих словах каждый раз щекочем бочок)

Шлю вам красные чулочки,

Дзинь-точка Прочитал (водим пальцем, как будто читаем)

Помял, разгладил (щипаем, а затем поглаживаем спинку)

Прочитал, Помял, разгладил, Сложил, Отправил.

***

Били лён, били (стучим кулачками по спине)

Топили, топили (растираем ладонями)

Колотили, колотили (похлопываем)

Мяли, мяли (разминаем пальцами)

Трепали, трепали (трясём за плечи)

Белы скатерти ткали (чертим ребрами ладоней)

На столы накрывали (поглаживаем ладонями)

***

Мы капусту рубим, рубим (рубящие движения рёбрами ладоней)

Мы морковку трём, трём (трущие движения костяшками пальцев)

Мы капусту солим, солим (точечные прикосновения пальцами)

Мы капусту жмём, жмём (прожимание мышц пальцами)

Сок капустный пьём, пьём (поглаживающие движения ладонями)

***

(покалачиваем по пяточке)

Куй, куй, каблучок!

Подай бабка башмачок.

Не подашь башмачка —

Не подкуем каблучка.

***

Сидит белка на тележке (круговыми движениями гладим пяточку)

Раздает она орешки

Мишке толстопятому— (проглаживаем пальчики, начиная с большого)

Заиньке усатому, Лисичке-сестричке— воробью — синичке

Кому в роток (гладьте большим пальцем подушечки стопы)

кому в зобок, кому в лапочку»

***

(гладим ручку ручкою и далее по тексту)

Ручку ручкою погладим,

Пальчик пальчиком потрём,

Отдохнём совсем немножко,

А потом опять начнём

***

Птичка-птичка (водим пальчиком по ладошке)

Вот тебе водичка (сделайте тот же круг, но уже с помощью пощипывания)

Вот тебе крошки На моей ладошке.

***

Тушки-татушки,

испекли ватрушки (водим ручками вверх-вниз, как музыкант, играющего на тарелках),

На окно поставили (руки с определённым усилием опускаются на животик)

Остывать оставили (машем ручками)

А пшеничный пирожок—

Он на опарышке взмешён (нежно прощипать-промять от живота до плеч)

Так высо-о-оконъко-высок! (Ручки поднимаются к макушке)

***

На лугу, на лугу (гладим животик по часовой стрелке)

Стоит миска творогу (кладём ладонь на животик),

Прилетели две тетери (пощипиваем бочка снизу вверх)

Поклевали (двумя пальцами пробегаем по животику)

Улетели (поглаживаем малыша)

***

Чушки, вьюшки, перевьюшки (крутим кулочки друг вокруг друга)

Тимбирлим сидит в кадушке (стучим кулачками друг о другасо стороны ребер ладошек)

А мы его по макушке (приближаем ручки малыша к его голове);

Бац-бац-бац (прикасаемся кулачками к головке)

Вьюшки, вьюшки, Вьюшки вью,

Колотушки колочу, Приколачиваю.

****

 

КАПРИЗУЛЯ

Вам знакома картина: малыш с плачем просыпается ночью, отказывается от любимой еды.Возникает каприз (с франц. яз. – причуда, прихоть) от переутомления, неудобной одежды, перевозбуждения и просто,чтобы добиться своего. Каприз ребёнка сопровождается плачем, криком, топаньем ног, а у нас, в Израиле ещё и паданьем на пол, причём, в людном месте. Какой должна быть реакция нас, взрослых?

Присесть на корточки, негромко сказать: “Послушай, я знаю как помочь тебе…”, “Дорогой, давай сходим с тобой в зоопарк,в цирк..”, т. е. отвлечь ребёнка от его состояния. И НИКОГДА НЕ КРИЧАТЬ! Можете подхватить его на руки, раскрутить, покачать, показать что-то интересное, захватывающее, но НИКОГДА НЕ БИТЬ! Но если Вы в гостях, то посочувствуйте малышу
и обьясните, что так себя в доме, куда вас пригласили, не ведут. Не поможет – рассердитесь, но тактично. Самое главное: оставайтесь спокойными!

После каприза,когда ребёнок успокоится,поговорите с ним “по душам”, выясните причину каприза, скажите, что Вам было стыдно за такое поведение его, но Вы надеетесь, что больше так не повторится. Убедите своё чадо, что Вы всё равно любите его и что только маленькие груднячки могут плакать, а взрослым – стыдно. Капризами Ваш ребёнок хочет добиться выполнения своего желания. А оно не всегда согласуется с Вашим. А возможно, Вы уделяете ему меньше внимания. Обычно, случается такое, если у Вас родился малыш, а старший ребёнок от меньшего внимания родителей страдает и может устроить Вам такую “сценку” ревности. Поэтому,больше внимания, больше любви и больше терпения к детям!

Искренне Вам желаю! Ваш доктор Влад.

 

Темперамент ребёнка

Если ребёнок вспыльчив, резок, раздражителен, быстро начинает заниматься чем-то или играться и очень быстро ему надоедает
всё – знайте, что перед Вами – ХОЛЕРИК. И разговор с таким малышом должен быть спокойным, мягким. Чётко расскажите ему Ваши требования, а в конце поручения – обязательно похвалите.

Если ребёнок необщителен, замкнут, впечатлителен, неэмоционален – ваш малыш – МЕЛАНХОЛИК. Такому малышу нужна ласка, похвала, объективность Вашей оценки его поведения или сделанной работы.

Если ребёнок малоподвижен, спокоен, настойчив, медлителен – то он – ФЛЕГМАТИК. Такому чаду говорите всегда “молодец”, “умница”, хвалите его за любую инициативу.

А если Ваш малыш подвижен, общителен, контактен, способен быстро вникать во всё новое и доводит до конца – то он
– САНГВИНИК. Перед ним ставьте цель достичь результат, одобряйте все его действия,достижения, учитывайте интересы Вашего ребёнка.

 

Маленькие советы БОЛЬШИМ родителям.

НАКАЗЫВАТЬ НУЖНО?

Если ребёнка не наказывают за непослушание, а обьясняют всё, начиная с года, он вырастает уверенным в себе, добрым, сильным и независимым.

Пример? Мой сын. Никогда не наказывал, а разъяснял, что некрасиво делать. И вырос сын добрым и независимым. Отслужил армию. Строит свой бизнес. А вот пример девушки, подруги сына. Её родители наказывали по-своему: ставили в угол на колени на полчаса-час. Результат? Девушка имеет строгий характер,с родителями не живёт и не общается. Маленьких детей
не любит. Какой она станет (и станет ли?) матерью

Ещё пример из жизни моей пациентки – молодой девушки 28 лет. В детстве мать её наказывала за разбитую чашку, несделанные уроки. Била по лицу и попе.И за капризы. И мне пришлось лечить девушку. Ведь озлобленность, лживость, воинственность – черты, присущие ей, очень мешают жить.

Как изменить ситуацию? Поощрять хорошее поведение лаской, похвалой. Не кричать на детей. А если всё-таки своими капризами, нытьём, непослушанием дети Вас вывели – Остановитесь! Подышите глубоко.Откройте окно.

Посмотрите в небо,по сторонам. И тихо скажите своим ангелам: “Ребята, давайте жить дружно!”.

 

Плохой? Хороший!

Ребёнку никогда не говорят, что он плохой, иначе повзрослев то же самое он скажет Вам. Поэтому малыш твёрдо знает, что он замечательный, умный, ласковый, красивый.

Ваше чадо уверено в Вашей родительской любви и доказывать ему ничего не надо. А если назвать его плохим? Тут же сам ребёнок будет искать в себе изъяны. Отсюда – плохая успеваемость (а зачем учиться, если я плохой?), непослушание родителям (а зачем их слушаться, если для них я ноль?), воровство, драки, курение (я докажу, что плохой на самом деле!). И вырастают: один закомплексованный ребёнок, другой – неинициативный, безразличный ко всему (и к родителям в первую очередь!), третий – становится “трудным подростком” (всё время не ладит с законом). И никто из них не счастлив. А ведь нужно было родителям сказать: “Ты у меня самый хороший “. Вот самая обычная ситуация: Ваш “ангел” фломастером рисует на обоях. Ваша реакция какая ? Слышу, как одни родители говорят: “Забрать,наказать!”. Другие скажут: “Забрать фломастер и объяснить, что так не делают.” А я бы поступил проще: взял бы другой фломастер и помог нарисовать на обоях картину. А позже, купив новые обои, пригласить своего малыша вместе снять и наклеить новые обои. И работой занят ребёнок, и гордится, что ему доверили такое сложное дело. И любовь к Вам станет сильнее. А что может быть важнее ?

 

ПИТАНИЕ ВАШЕГО МАЛЫША

В первые 6 месяцев для ребёнка нет лучшей пищи, чем грудное молоко. В нём белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, гормоны, имунные тела, которых нет ни в смесях, ни в коровьем молоке ~ они повышают сопротивление организма инфекциям. Интересно, что грудное молоко меняет свой состав в зависимости от возраста малыша. Дети, выросшие на грудном молоке, здоровее тех, кто выращен на смесях. Раньше советовали врачи кормить младенца каждые 3 часа. Сейчас – сколько чадо Ваше хочет раз кушать, 8-10 раз в день, пожалуйста. Некоторые сосут грудь 15 минут, другие – 25 . Чем чаще ест малыш, тем меньше Вам надо сцеживать молоко и вероятность мастита меньше.

А наедается ли Ваш ребёнок? Проверьте:

  • Малыш прибавляет в весе,
  • Мочеиспускание его–6-8 раз в сутки,— Частота стула– 3-5 раз в сутки,
  • Ребёнок спокоен,выдерживает время между кормлениями- от 2-х часов .

Со временем к грудному молоку добавляйте смеси. По виду конкретной смеси лучше посоветоваться с врачом. Кормите малыша, если у него есть аппетит!

Насильно не заставляйте! Воду для смесей кипятите 3-5 минут. Добавляйте каши, овощи, фрукты постепенно после полугода со дня рождения малыша. Наблюдайте за реакцией ребёнка, принимает ли он новую пищу или нет. Следите за аллергической реакцией: высыпаниями на коже, покраснениями. И не смешивайте различные виды овощей и фруктов, каждый из них давайте отдельно.

МЯСО – курятина, индейка, говядина – кладезь витамина В -12, без него и рост замедляется, и животик болит, и голова. Измельчите мясо в виде кашки.

МОЛОКО – только к году можно попробовать подать малышу йогурт, кефир, творог, молоко давать нельзя.

ЯЙЦА – с 10-ти месяцев можно дать желток в варёном виде. Белок – нельзя!

ВОДА – только кипячёная, ближе к году.

НЕЛЬЗЯ ДО ГОДА ДАВАТЬ МАЛЫШАМ: коровье молоко, рыбу, бамбу, мёд, халву.

Следите за своим питанием и тогда и Ваш ребёнок ,и Вы будете здоровы!

 

СЛЁЗНАЯ ПРОСЬБА

Ваш малыш недавно родился. И сразу огласил весь дом криком. Как узнать, что хочет он, почему плачет и чем мы можем, взрослые, помочь?

Младенец может плакать от голода и страха. Криком он зовёт мать, а иногда плачет ночь, когда ему БОЛЬНО. Прочитайте советы врачей!

КОЛИКИ. Желудок младенца ещё не работает хорошо. Если малыш плачет после обеда и вечером, подтягивая ножки к животу-его мучают колики. ЧТО ДЕЛАТЬ? Погладьте ему животик по часовой стрелке, погуляйте на свежем воздухе. Те, кто питается искусственным путём – страдают чаще, чем вскормлённые грудью. Поменяйте смесь на другую. Главное – не паниковать, к 4-му месяцу колики проходят.

ЗАПОР. Израильские учёные установили, что у некоторых малышей кишечник не опорожняется целую неделю. Отсюда и боли в животе. Возможно, ребёнку не хватает жидкости или большой промежуток между кормлениями, а может и пища густая. У детей постарше запор – причина нервозности (новая няня, первый раз в детский сад). Иногда малыш сам сдерживается, чтобы не испытывать боль. ЧТО ДЕЛАТЬ? Врачи рекомендуют: стимулировать работу кишечника с помощью глицериновых свечей (“нерот-глицерин”), парафинового масла (“шемен парафин”) и делать массаж животика. Посетите и врача: он определит связан запор с трещиной заднего прохода или заболеванием кишечника.

ПЕРЕЕДАНИЕ. Дети плачут не только от голода, но из-за переедания. До 2-х месяцев малыш должен есть 8 раз в день, затем – 6 раз. Порции меняются в соответствии с весом и ростом ребёнка. Если его кормят часто, много и в разное время, у него может быть отрыжка, боль в животе. ЧТО ДЕЛАТЬ? Если Вы видите, что ребёнок прибавляет в весе, выглядит спокойным – не перекармливайте его. Но если малыш ест меньше, спит дольше, часто у него понос, рвота – поспешите к врачу!

ЗУБЫ. С 5-ти месяцев прорезаются зубки (до 2-х лет). Дёсны ребёнка воспалены, припухшие. Тяжело прорезываются первые зубки. Повышается температура, слюнотечение, чаще плачет малыш. ЧТО ДЕЛАТЬ? Обработайте зубки и дёсны гелем “Ти-джель”, дайте “Акамоль” – от боли. Если младенец плачет целые сутки, беспокоен и есть температура – к врачу!

ГРЫЖА. У многих детей после долгого плача появляется уплотнение в паху.Это грыжа.Появляется – из-за внутрибрюшного давления во время плача: часть кишечника выпячивается под давлением, как воздушный шар, сжатый рукой. ЧТО ДЕЛАТЬ? Легонько надавите на грыжу. Часто этого движения достаточно. Иногда ребёнок перестаёт плакать и грыжа спадает. Но если никакие действия Ваши не помогли – к врачу!

ОТИТ. Если Вы гладите малыша и он сильно плачет – у него отит – воспаление среднего уха, часто встречается у новорождённых. Слуховой канал таких детей очень короткий и микробы проникают из носоглотки. Отит сочетается с сильными болями и температурой. ЧТО ДЕЛАТЬ? Сразу закапать обезболивающие капли “Отилин”, “Декс-отик”. Если нет рядом капель – капните тёплое растительное масло. Не помогло – к врачу!

Совет: не кормите малыша из бутылочки в лежачем положении!

БРОНХОСПАЗМ .Учащённое дыхание, со свистом, посиневшие губы – признаки одышки. Он возникает как реакция на вирусную инфекцию, аллергены – пыль, шерсть домашних животных. ЧТО ДЕЛАТЬ? Если малыш бледен, тяжело дышит, посиневшие губы, вот-вот потеряет сознание – вызывайте “скорую помощь”. Даже при 60 вдохов ребёнка в минуту. Дома поставьте в детской комнате увлажнитель воздуха.

НЕКРОЗ пальца. Иногда на палец малыша наматывается волос, нитка от одеяла. Если вовремя не снять её – начнётся некроз тканей.

СОВЕТ: Почаще следите за пальчиками младенцев, удаляйте всё лишнее.

НЕРВОЗНОСТЬ, ДЕПРЕССИЯ – вызывают плач малышей из-за новой няни, боли. Плохая реакция ребёнка на нового человека – одна из причин. ЧТО ДЕЛАТЬ? Обратитесь к врачу-педиатру и поменяйте няню.

Cаша Шмиркин (журнал “Оптима”-здоровье, Израиль)

Родительское собрание

Родительское собрание

Вы сотворили чудо. Это чудо издает то слабый писк, то оглушительный вопль. Вот была бы кнопка, чтоб на нее нажать – и ребенок спокоен. Вы смотрите на свое сокровище и ловите его взгляд. Вы улыбаетесь, а он – Вам. Он уже не плачет, а тихонько икает. Вы нежно гладите руками его голову, лобик, спинку. Ребенок успокаивается, улыбается, ему приятно.

ПРИХОДИТ ВРЕМЯ КОРМИТЬ

Обращали ли вы, дорогие мамочки, как держите ребенка во время кормления грудью? Вы следите за его головкой, не обращая внимания на позвоночник. А ведь с рождения сына или дочки, уделяя особое внимание их позвоночнику, можно избежать многих болезней.

Как же правильно держать малыша во время кормления грудью? Во-первых, обеспечить туловищу ребенка надежную поддержку руками. Во-вторых, одну руку положить под голову ребенка, а ладонь вдоль позвоночника. Другой рукой придерживать район поясницы и крестца. Удобнее держать ребенка в горизонтальном положении, следя за ровной, а не искривленной формой туловища.

Очень хороший результат на позвоночник оказывает комплекс физических упражнений. Их надо проводить на жестком матрасике, без подушечки. Упражнения – различные:

  • свести и развести ручки в стороны, затем поднять их вверх и опустить;
  • движения рук и ног “крест на крест”;
  • сгибание ручек и ножек в локтевых, коленных суставах;
  • осторожные повороты головы с поддержкой руками шеи;
  • а повернув ребенка на животик (через 2 часа после еды или за 1 час до еды), прогладить спинку (снизу-вверх) и тоже провести упражнения с ручками и ножками.

Важно подготовить и место постели ребенка. Кроватка должна быть удобной: матрасик жесткий, подушечка низкой. Кладите ребенка в кровать, поддерживая руками: одна под головой и шеей, другая – под позвоночником в области поясницы и крестца. Так же, с поддержкой, и вынимайте ребенка из кроватки

Да здравствует мыло душистое!

Обратите внимание, дорогие мамы и папы, дедушки и бабушки, как вы купаете ребенка. Поддержка туловища и головы должна быть такой: опуская ребенка в ванночку одной рукой, согнутой в локте, держите голову, шейку и верхнюю часть туловища ребенка, а другой рукой поддерживайте ягодицы и ноги. Вынимать из ванночки после купания с той же поддержкой головы и ног.

Обращайте внимание и как вы берете ребенка на руки. Старайтесь всегда поддерживать ребенка руками в районе лопаток и таза. Важно знать: не поднимайте ребенка за руки, не поднимайте за “подмышки”, следите, чтобы всегда спинка ребенка была прямой.

Здоровья Вам и Вашим детям! Доктор Влад Турчак.

ЖДЁМ РЕБЁНКА

Вы с волнением ждёте рождения малыша.А готовы ли Вы к его появлению? Нужно не только купить вещи, коляску, кроватку, но и подготовить саму квартиру и комнату, где будет жить Ваш малыш. Прочитайте советы израильских врачей:

  • Комната должна быть в тихом месте;
  • Детскую кроватку лучше поставить у одной из внутренних стен комнаты – там на неё меньше будет воздействовать температура наружного воздуха. Между стеной и кроваткой сохраните расстояние 5-7 см;
  • Кроватку малышу выбирайте соответствующей стандарту, удобную, с жёстким, плоским матрасом. Его накройте чехлом;
  • Простыни покупайте по размеру матраса с резинкой по периметру;
  • Купите специальный защитный мягкий бортик,чтобы ребёнок не ударялся о стенки кроватки;
  • Одеяла нужно купить 2 : для кроватки и коляски;
  • Обязательно купите кресло безопасности для машины;
  • Купите детское мыло,специальные ножницы для ногтей, крем, масло и шампунь;
  • Купите одну бутылочку для воды с делениями обьёма жидкости и несколько сосок;
  • Перед первым применением одежды-выстирайте её с детским мылом.

(из журнала “Оптима”-здоровье, №69,2007)

СТОИТ ЛИ МАЛЫШАМ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР?

90% процентов детей младше 2-х лет регулярно смотрят телевизор. Американские педиатры провели несколько исследований и выяснили, что у детей и подростков, смотрящих телевизор много времени, снижается внимание и успеваемость учебных занятий. Согласен, что у детских передач есть много преимуществ. Но для нормального развития малышу нужны игры, спорт, подвижность, общение со взрослыми и детьми. Поэтому, от того как Вы организуете досуг малышу, зависит и его будущее.

Желаю успеха!

 

РЕФЛЕКСЫ НОВОРОЖДЁННЫХ

Испуг (рефлекс Моро). Внезапный,громкий шум, ощущение падения заставляют малютку вытянуть спину, запрокинуть голову, прижать руки к груди, сжать пальцы в кулачки.

В возрасте от 4 до 6 месяцев. Рефлекс Бабинского. Если мягко погладите подошву малютки от пятки к пальцам – пальчики резко выпрямляются вверх,а ступни – повернуться внутрь.

В возрасте от 6 мес. до 2-х лет. Сосательный рефлекс. Поглаживая новорождённого по щеке, наблюдайте за его реакцией и действиями: голова поворачивается в вашу сторону, ротик открывается и пальчик подносится ко рту для сосания.

В возрасте от 3-4 мес (в возрасте до года, наблюдается во время сна). Шагающий рефлекс. Взяв малыша подмышки, удерживайте его в вертикальном положении над столом (после 5-7 дней жизни). Ребёнок может поднять одну ногу, затем другую, как будто “шагая”. Длится такой рефлекс до 2 месяцев.

Хватательный рефлекс. Прижмите указательный палец к ладони ребёнка.Он лежит на спине в кроватке (коляске) и пытается схватить Ваш палец.

В возрасте 3-х – 5 месяцев. Рефлекс шейного тонуса. Малыш, лёжа в кроватке, принимает позу “фехтовальщика”: голова повёрнута набок, руки и ноги с одной стороны вытянуты, с противоположной – поджаты. Рефлекс может быть при рождении или выразиться в 2-3 месяца и исчезнуть около 6 месяцев.

Проверяйте описанные рефлексы у своего малыша и консультируйтесь у врача. Желаем Вам и Вашему чаду-здоровья!

 

ЧЕГО БОЯТСЯ МАМЫ?

МАЛЫШ ПЛОХО ЕСТ

Даже 2-х месячный карапуз способен показать родителям,что он голоден. Своим поведением. Годовалый ребёнок прекрасно покажет Вам на еду пальцем. Или начнёт “хныкать”, если Вы не поймёте. Когда малыш ходит – он сам может подойти к столу и взять что хотел. А в 2 года и сказать может. Чем старше ребёнок, тем его организм работает, как часы: ест то, что ему в данный момент требуется. Думаете, Ваш малыш будет есть только мороженое или шоколад? Попробуйте покормить его им весь день. На ужин дитя потребует суп или лапшу. Дети считают вкусным совсем не ту еду, что рекомендуют педиатры.

МАЛЫШ ОТСТАЁТ В РАЗВИТИИ.

Мамы “стоят с секундомером и фотокамерой” (благо и в телефоне сейчас есть она) возле манежа, кроватки младенца, чтобы не пропустить момент произнесения первого слова, первого шага. У многих матерей закрадывается вопрос: ему уже 10 месяцев, а малыш ещё не пошёл.А другая на встрече со мной: “Ой, почему мой сын ещё не умеет сидеть? А у подруги моей дочка уже пошла…”

Всем мамам говорю: “Всё ещё впереди. Не волнуйтесь!” Мы все разные люди. Так и дети.Развитие малышей зависит от нас с Вами. Почаще читайте с ними, играйте в интересные игры, проводите больше времени на прогулках.

И учите всему,что видите сами. Обязательно делайте маленьким массаж ручек, ножек, спинки. Учите всему – от утренней зарядки до уборки своей обуви и одежды. Только помогая и уча, мы, сами того не замечая, вкладываем в развитие наших детей весь наш талант, зёрна, из которых позже вырастут замечательные люди.

Замечу только, что если ВЫ заметили отставание в развитии ребёнка или, что малыш пытается встать, но постоянно падает, обратитесь к врачу-ортопеду, к психологу.

У меня был случай, когда мама привела на приём дочку, полуторагодовалую. Ползать и сидеть девочка могла. А как только поднималась на ножки, кривилась и садилась снова. При проверке я обнаружил нарушение в крестцовом отделе позвоночника. Поправил. И девчушка тут же встала на ноги, чем у всех нас вызвала удивление и восторг. Недавно
спрашивал маму, как дочка? “Ракетой несётся по квартире” – был ответ.

С КЕМ МАЛЫША ОСТАВИТЬ?

9 месяцев Ваше чадо жило в Вашем животе и было связано пуповиной. Настал день рождения его. Ребёнок растёт, становится самостоятельным. Ходит, разговаривает. И даже если ещё в кроватке и младенец, всё равно Вам нужно вернуться на работу, в институт. Отлучиться в магазин. С кем оставить? Хорошо, если Ваши родители согласны побыть с маленьким. А если нет. Или родители не живут в Вашем городе? Что делать? Ответ прост: не паниковать. Есть бабушка родная – попросите. А нет – найдите няню. Но хорошую.

Как выбрать? По рекомендациям близких. Поспрашивайте у друзей, знакомых, сотрудников по работе: возможно, кто-то знает хорошую няню или сам будет ею. Главное, чтобы Вы были уверены в человеке, которому доверяете своё дитя. А если Ваши родители могут присмотреть за малышом, считайте, что Вам повезло. Хоть и любят они побаловать Вашего младенца, уход будет по высшему классу!

И в заключение. Скажу одно. Не бойтесь ничего. У Вас всё получится! Верьте!

 

ПАПА, ПАПОЧКА!

У малыша всегда должен быть отец. И его любовь к Вам и ребёнку. По-разному складывается жизнь. Бывают и случаи, когда из роддома Вас с младенцем забирает не папа, не муж. Но если Вы расстались до рождения Вашего чуда, всё равно поговорите со своим бывшим мужем о встречах с малышом. Только совместная любовь двух родителей помогает
вырасти рассудительного, смелого, любящего ребёнка. Да и в карьере больше успеха будет! И семейная жизнь Ваших детей будет прекрасной. Новорождённый по-особому реагирует на голос папы, от него исходит своё тепло, своя сила и уверенность. А если так случилось, что Вы расстались со своим любимым, с мужем, у него есть новая семья, всё равно сделайте первыми шаг к установлению добрых отношений между Вашим ребёнком и его папой. Не лишайте сами его отца.

Если Ваш бывший муж уехал и не хочет знать и видеть малыша, постарайтесь, встретив новую любовь, узнать отношение Вашего мужчины к Вашему ребёнку. Не скрывайте его наличия ради семейного счастья. Наоборот, попробуйте сами соединить две судьбы: Вашего избранника и Вашего дорогого ребёнка. И не ревнуйте Вашего малыша к новой избраннице (а возможно, и жене) бывшего мужа. Из-за проклятой ревности столько разрушенных ребячьих судеб. Помните и уважайте своего ребёнка, прислушивайтесь к его размышлениям. И лучше его самого спросить – хочет ли он встретиться с отцом. Объясните деликатно почему Вы расстались. Естественно, что в нежном возрасте младенцу не расскажешь всё. Тогда сами принимайте решение, но не в ущерб малышу.

Дорогие и милые мои женщины! Папину любовь к Вашему чаду не заменит никакая игрушка и даже Ваша сильная любовь. Не лишайте сына или дочь отцовской заботы и любви. А поддержите её! Счастья Вам!

ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА: только факты

ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА: только факты

Человеческое тело

Насколько мы знаем свое тело? Казалось бы, у нас 2 руки, 2 ноги, одна голова и внутренние органы. Но не все так просто!

Оказывается, есть факты о нашем теле, о которых мы даже не догадывались.

За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз. Ногти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.

Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.

Желудочный сок человека содержит 0,4% соляной кислоты.

Самые мелкие клетки в организме мужчины – сперматазоиды. За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток.

Кроме отпечатков пальцев уникален и рельеф языка каждого из нас. Самая сильная мышца – язык. В нём 2000 вкусовых рецепторов. Во рту человека около 40 000 бактерий.

Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла.

При рождении в теле ребенка 300 костей, у взрослого возрасте их всего 206. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет. Кстати, почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.

Взрослый человек делает 23 000 вдохов и выдохов в день. Правое лёгкое вмещает в себя больше воздуха, чем левое. Площадь поверхности лёгких равна площади теннисного корта.

И ещё о нашем теле. Грудная клетка состоит из 24-х рёбер: по 12 с каждой стороны, из 12-ти грудных позвонков и грудины, соединённых между собой. Грудная клетка защищает наши лёгкие и сердце.

А сам позвоночник – наше дерево жизни – состоит из 32-34-х позвонков.

В шейном, грудном, поясничном отделах позвонки перемежаются дисками, они-то и предохраняют нас при подьёме тяжести от травм.

А сам позвоночник защищает спинной мозг и поддерживает тело в вертикальном положении.

Мы уже отмечали, что пальцы на ногах и руках и расположены, и соединены почти одинаково. А вот большой палец руки не похож на все. Благодаря ему мы легко держим карандаш и пишем, рисуем.

Наши кости не могут гнуться, но они соединены между собой суставами и связками. Всего в теле человека около 100 таких соединений – поэтому оно подвижное и гибкое.

У человека – 650 мышц. Мышцы – это пучки эластичных волокон, которые сжимаются, сокращаются, как пружины. Мышцы есть под кожей, в сердце и даже в кишечнике.

Самый большой орган осязания у человека – кожа. В ней тысячи болевых, температурных рецепторов и рецепторов прикосновения и давления. Именно они дают нам сигналы о повышении температуры, рельефа предметов и плотности их. А слух, зрение вкус, осязание полностью зависят от работы нервной системы. Ведь она состоит из головного мозга (нашего высочайшей технологии компьютера), спинного мозга и сети нервных узлов и сплетений. Каждый нерв состоит из пучка тонких длинных клеток, нейронов. Они обмениваются между собой импульсами, посылают их в мышцы и передают сообщения в головной мозг посредством спинного мозга. Именно от него отходит тридцать одна пара спинномозговых нервов.

Наш головной мозг полностью контролирует наши действия, анализирует информацию, полученную от нервов и мы ощущаем прохладу или тепло, видим свет или темень, слышим щебетание птиц или громкий бой барабанов. Правое полушарие мозга – это наше воображение, воспоминания. Его называют творческим. Левое – аналитическое – перерабатывает тот час же полученную информацию. Наш мозг больше мозга любого животного и весит около 1,3 килограмма! Мозжечок поддерживает наше равновесие, а гипофиз – гормональный регулятор человека.

СЕРДЦЕ. Его можно смело назвать большой полой мышцей в центре кровеносной системы. Работая как насос (левая часть качает обогащённую кислородом кровь по артериям), сердце перекачивает за день 120 литров крови. Сердце младенца бьётся 120 раз в минуту, юноши или девушки – с частотой 90 раз в минуту, а взрослого человека – 70-80 ударов в минуту. Подсчитано, что за 70 лет сердце совершает более 3-х миллиардов ударов.

УХО. Его можно сравнить с воронкой, которая улавливает звуковые колебания и направляет их по слуховому каналу в среднее ухо. Барабанная перепонка улавливает их, усиливает и при помощи специальных косточек: молоточка, наковальни и стремени передаёт во внутреннее ухо. Его называют улиткой (по конфигурации). Там колебания трансформируются в нервные импульсы и поступают в мозг. Так мы слышим звук. И длится весь этот процесс доли секунды. Но та же улитка – наше внутреннее ухо, очень похожее на младенца в утробе матери, позволяет нам сохранять равновесие. Внутри его есть 3 полукружных канала, наполненные жидкостью. Когда мы нагибаемся, бегаем, прыгаем, падаем жидкость в каналах движется и чувствительные клетки передают сигналы об изменениях положения тела в мозг.

Интересные факты о Человеке

  • Человек – единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.
  • Длина волос на голове, отращиваемых человеком в течение жизни – 725 километров.
  • У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
  • При улыбке у человека “работают” 17 мускулов.
  • Поверхность лёгких = 100 квадратным метрам.
  • Человеческая ДНК содержит 80 000 генов.
  • Мужчины – карлики при росте ниже 130 см, женщины – ниже 120 см.
  • Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты – 3-4 месяца.
  • Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.
  • Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.
  • Размер сердца человека = величине его кулака. Вес – 220-260 г.
  • В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
  • Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.
  • Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется “снежная слепота”.
  • Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
  • В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.
  • Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
  • Площадь поверхности лёгких равна площади теннисного корта.
  • С момента рождения в мозгу человека существует 14 миллиардов клеток. После 25 лет число их сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную Вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50-ти- нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объём мозга.
  • В психиатрии синдром нарушения восприятия времени и пространства собственного тела и окружающей обстановки официально (!) называется “Алиса в стране чудес”.
  • Длина тонкой кишки живого человека = 2,5 метрам. После его смерти мускулатура стенки кишки расслабляется и ее длина достигает 6 метров.
  • У человека 2 миллиона потовых желез. С каждым литром пота он теряет 540 калорий. Мужчины потеют на 40% больше, чем женщины.
  • Во рту человека около 40 000 бактерий.
  • Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
  • Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
  • Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
  • Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
  • 36 800 000 – количество сердцебиений у человека за один год.
  • Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.
  • Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.
  • Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.

(http://palpaciya.narod.ru ).

Как видите, челевек и его организм многогранны. Мы продолжим рассказывать о любопытных фактах, связанных с человеком, его строением, мозгом. А если Вы хотите дополнить материалы страницы интересными фактами, связанными со строением тела человека, пишите админу сайта по адресу, указанному в Контактах.

Ваш материал с указанием автора мы разместим на страницах сайта.

В подготовке страницы использован текст М.Ганьона,В.Мерсера из “Атласа анатомии человека “, изд-во “Лабиринт пресс” и Ольги Форись (сайт www.cloudwatcher.ru)

Loading...