Доктор Влад Турчак - мануальная терапия, массаж, антицеллюлитный массаж

 
Заколка

עמוד השדרה - עץ החיים

sp1

 

כל המיתוסים על כאב.

 

הכאב. כולנו חווינו אותו בין אם קיבלנו מכה, נחתכנו, נפלנו או הרמנו משקל כבד והרגשנו אותו בגב שלנו. אנחנו חשים את הכאב באמצעות העצבים שמעבירים את האות ממקום הפגיעה למוח. חשוב לדעת איך מטפלים בכאב השולח אותות מצוקה אל המוח. איזה מין כאב יש בגב שלנו? בואו ננסה להבין את זה ביחד.

 

 

עמוד השדרה הוא המקור לרוב מקרי הכאב בגופנו. התכווצות שרירים, פריצת דיסק בין חולייתי או גירוי של קצות העצבים הם רק חלק מהסיבות לכאבי גב. מה עושים? לוקחים אופטלגין? מקבלים זריקת קורטיזון בקופת חולים או שמא יש למרוח משחת בן גיי?

 

לא!

יש לברר מהי הסיבה לכאב ואח"כ לטפל בו!

 

ראשית חייבים לעשות איבחון. יש הרבה מחלות גב שונות וכל אחת מהן מלווה בכאב. הכאב מכה חזק ובפתאומיות בזמן הכי לא מתאים. אז מה עושים? חובה לעשות צילום רנטגן, MRI, CT ובדיקת אולטרה-סאונד. כמו כן חשוב גם להסתכל על עצמך מהצד.

תסתכלו במראה ודבר ראשון תחייכו לעצמכם! מרגישים יותר טוב? ועכשיו תסתכלו האם הכתפיים שלכם באותו גובה? האם הראש לא מוטה לצד? האם הברכיים ישרות? תבקשו ממישהו אחר לבחון את עצמות השכם שלכם, מרפקים, קרסולים ומאחורי הברך. האם הם סימטרים? תסתובבו למישהו עם הצד ותבקשו להעביר קו אנכי דמיוני המחבר בין תנוך האוזן, מפרק הכתף, מרפק, ירך וקרסול. אם הקו אינו ישר זה סימן שיש בעיה. איבחון פשוט זה יכול לעזור להחליט האם יש לפנות לרופא במיידי או ניתן לדחות את הביקור.

 

אבל לעולם אין לסבול את הכאב!

לכו לרופא עם סימני כאב ראשונים!

 

חולים רבים מגיעים אליי 3 חודשים ואף חצי שנה אחרי שהכאב התחיל במחשבה שהכאב יחלוף מעצמו.

 

חברים, אין לסבול את הכאב!

 

חד משמעית יש לנטרל ולרפא אותו. כמו כן ישנן מחלות שיכולות לגרום לכאב בעמוד השדרה כמו שחפת, זיהומים או בקעים בין חולייתים. הוכח שכאב והתכווצות שרירי הגב יכולים לגרום לעצבנות, תחושה של פחד ואי שקט. הכאב משתק את הגוף. לא לטפל בו שווה לפגיעה עצמית.

 

הנה כמה עצות פשוטות שיכולים לעזור למנוע כאבי גב מראש:

-         כשאתם יושבים, בעבודה, באוטו או בבית תקפידו שהגב שלכם יהיה צמוד למשענת הכסא.

-         בנסיעה ארוכה תעשו הפסקה כל שעתיים, תצאו מהאוטו ותעשות כמה תרגילי מתיחה.

-         בישיבה ארוכה מול המחשב כל שעה תעשו הפסקה של 5-10 דקות במהלכה תעשו סיבוב ותמתחו את הגב.

-         נשים יקרות, בדקו את העקבים שלכן. הקפידו שהקו של העקב יהיה ישר ולא יקבל זווית. הזווית הכי קטנה יכולה לגרום להתעקמות עמוד השדרה.

-         משקל כבד מרימים בצורה כזו: מכופפים קצת את הברכיים ובמקביל מוציאים אוויר. לוקחים את החפץ הרצוי לידיים ומיישרים את הרגליים עם הוצאת אוויר נוספת במקביל.

-         תהיו מודעים לעצמכם. כשאתם יושבים תוודאו שנוח לכם לשבת בצורה כזאת או שמא כדאי לשנות את התנוחה. כשאתם הולכים תשמרו על גב זקוף.

תשמרו כללים פשוטים אלה והגב יגיד לכם תודה!

 

 

תזכרו שמעל ל-90% מהמחלות קשורות לעמוד השדרה. עמוד השדרה הוא עץ החיים. בעמוד השדרה יש 5 אזורים: אזור הצוואר, אזור בית החזרה, אזור המותן, אזור עצם העצה ואזור עצם העוקץ (עצם הזנב).

באזור הצוואר 7 יש חוליות.

באזור בית החזה 12 חוליות.

באזור המותן ובאזור עצם העצה יש 5 חוליות בכל אחד.

באזור עצם העוקץ יש 4-6 חוליות המחוברות יחד לעצם אחת.


http://www.starmed.co.il/FirstAid/SpineInjuries

 

סה"כ יש 33-35 חוליות.

עכשיו דמיינו לעצמכם שכל חוליה אם היא זזה מהמקום יכולה לגרום לכאב מסוג אחר, תגובה עורית ואפילו אלרגיה. מטפל מיומן או רופא אוסטאופת, רופא אורטופד ונוירופתולוג היודעים אנטומיה של עמוד השדרה הוא שיכול לעשות איבחון מקצועי, לתת דיאגנוזה נכונה ולטפל בכאב.

 

שיהיו המון בריאות לכם ולמשפחתיכם!

 

******************************************************************************************

 

כל העתקת תוכן מאתר זה מחייבת קישור לאתר מקור! 
כל התוכן הכתוב, תמונות, איורים ווידאו באתר זה נלקח ממקורות חופשיים או נוצר על ידי צוות האתר.
אם הינך בעל זכויות יוצרים על תוכן כלשהו שמופיע באתר זה ואינך רוצה כי התוכן יופיע באתר זה, נא ליצור קשר עם צוות האתר להסרת התוכן.

 

 

 

Доктор Влад Турчак, Израиль, массаж, виды массажа, Россия, Украина, антицеллюлитный массаж