Доктор Влад Турчак - мануальная терапия, массаж, антицеллюлитный массаж

 
Заколка

ПРАВДА О ВОДЕ!

ПОГОВОРИМ О ВОДЕ! ЧТО МЫ ЗНАЕМ О НЕЙ? И МОЖЕМ ЛИ ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ? ИТАК,НАЧИНАЕМ!

УТРО,ПОЮТ ПТИЦЫ. ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ,ПОТЯГИВАЕТЕСЬ В КРОВАТИ! АХ,ХОРОШО! ДЕЛАЕТЕ САМОМАССАЖ РУК,НОГ,МАССИРУЕТЕ ЛИЦО.ПРОСНУЛИСЬ?

МОЛОДЦЫ! ТЕПЕРЬ НА КУХНЮ ШАГОМ МАРШ! ЗАЧЕМ? ЗА ВОДОЙ! ВЕДЬ ЗА НОЧЬ НАШ ОРГАНИЗМ ВСЮ ЖИДКОСТЬ ,ЧТО БЫЛА У НАС ВНУТРИ,ИЗРАСХОДОВАЛ,

КАК МАШИНА -БЕНЗИН.

А СКОЛЬКО НАДО ВЫПИТЬ УТРОМ НАТОЩАК ВОДЫ? СТАКАН-ДВА,МЕДЛЕННЫМИ ГЛОТКАМИ. ВЫПИЛИ? МОЛОДЦЫ! ТЕПЕРЬ В ТУАЛЕТ,ЗАТЕМ НЕБОЛЬШАЯ ЗАРЯДОЧКА,УМЫВАНИЕ И ЗАВТРАК. ТАК НАЧИНАЕМ УТРО! ПОСЛЕ ЗАВТРАКА( ЕСЛИ ПОЗВОЛЯЕТ ВРЕМЯ) ЗАПИВАЕМ КОФЕ ИЛИ ЧАЙ МИНУТ ЧЕРЕЗ 20! ЕДИМ НА РАБОТУ,ВОЗВРАЩАЕМСЯ С РАБОТЫ.ВЕЧЕРОМ -УЖИН.ОПЯТЬ ПРОСЛЕДИТЕ,ЧТОБЫ СРАЗУ НЕ ЗАПИВАЛИ,А ЧЕРЕЗ ТЕ ЖЕ 20 МИНУТ.ПРИЧЁМ ЕСЛИ ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ ЕСТЬ МУЧНОЕ(ХЛЕБ,ПИРОЖКИ,ПИРОЖНОЕ),ТО ИЛИ ПЕРЕД ЕДОЙ ПЕЙТЕ ИЛИ ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСА ПОСЛЕ.ПОЧЕМУ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ.

В ДЕТСТВЕ,ЮНОСТИ ВЫ САМИ ИЛИ ВАШИ РОДИТЕЛИ,БАБУШКИ,ДЕДУШКИ ВПЕРЕД ЗИМОЙ РЕЗАЛИ ГАЗЕТЫ НА ПОЛОСОЧКИ , ВАРИЛИ КРАХМАЛ ИЛИ РАЗМЕШИВАЛИ  МУКУ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ,НАМАЗЫВАЛИ ПОЛОСКИ БУМАГИ ОБРАЗОВАВШИМСЯ КЛЕЙСТЕРОМ И ПРИКЛЕЕИВАЛИ К ЩЕЛЯМ МЕЖДУ ФРАМУГАМИ ОКОН,ЧТОБ ЗИМОЙ НЕ ЗАДУВАЛ СИЛЬНЫЙ ВЕТЕР,СОХРАНЯЛОСЬ В ДОМЕ ТЕПЛО.ПОМНИТЕ? ВОЗМОЖНО И СЕЙЧАС ЕЩЁ МНОГИЕ ИЗ ВАС ТАК ДЕЛАЮТ НА ЗИМУ.МОЛОДЦЫ! ВЫ СПРОСИТЕ,А ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ СТАТЬЯ О ВОДЕ? НАША ПИЩА? А ПРИ ТОМ,ЧТО ЕСЛИ ВЫ ЕДИТЕ МУЧНОЕ,ЗЛАКИ И ЗАПИВАЕТЕ ЧАЕМ,КОФЕ,ВОДОЙ В ВАШЕМ ТОЛСТОМ КИШЕЧНИКЕ ОБРАЗУЕТСЯ ВОТ ТАКОЙ ЖЕ КЛЕЙСТЕР,КАК ВЫ РАЗВОДИЛИ,ЗАКЛЕИВАЯ ОКНА. ПОЭТОМУ СОВЕТ ПЕРВЫЙ

-НЕ ЗАПИВАЙТЕ СРАЗУ ПИЩУ ВОДОЙ!

СОВЕТ ВТОРОЙ: ЕСЛИ ВЫ ПОУЖИНАВ ,ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА ,ПЕРЕД СНОМ,ХОТИТЕ ЕСТЬ,"СОСЁТ ПОД ЛОЖЕЧКОЙ", ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ТЁПЛОЙ ВОДЫ. И ВСЁ.

ТРЕТИЙ СОВЕТ: ПИТЬ НАДО В ДЕНЬ СТОЛЬКО ВОДЫ,СКОЛЬКО ВАМ ПОСОВЕТУЕТ ВРАЧ,УЧИТЫВАЯ ВОЗРАСТ,НАЛИЧИЕ БОЛЕЗНЕЙ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ. В ОБЩЕ,ЛЕТОМ НАДО ПИТЬ БОЛЬШЕ ,ЧЕМ ЗИМОЙ. НО МЫ ЖИВЁМ С ВАМИ В РАЗНЫХ КЛИМАТИЧЕСКИХ ЗОНАХ,ПОЭТОМУ ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО!

НАПРИМЕР,В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА,В ИЗРАИЛЕ,НАДО ПИТЬНЕ МЕНЕЕ 3-4 ЛИТРОВ. И ЕЩЁ: ПОЧЕМУ НАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ВОДУ? ПОТОМУ ЧТО ПРОСТАЯ ВОДА СОДЕРЖИТ ТЕ САМЫЕ 30% НЕДОСТАЮЩЕГО КИСЛОРОДА,НЕОБХОДИМОГО ДЛЯ НАШЕЙ КРОВИ.ВЕДЬ 70% КИСЛОРОДА МЫ ВДЫХАЕМ ! И КИСЛОРОД ИМЕННО НАХОДИТСЯ ВПРОСТОЙ ВОДЕ,КОТОРАЯ ЛЬЁТСЯ ИЗ-ПОД КРАНА.ФИЛЬТРУЙТЕ ЕЁ ХОРОШЕНЬКО И ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Пить лучше натощак,желательно 2 стакана простой,не газированной воды.После или перед едой пейте  воду за полчаса.

МЕНЯ ЧАСТО СПРАШИВАЮТ ЛЮДИ "ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА":СКОЛЬКО НАМ НАДО ПИТЬ ВОДЫ? ОТВЕТ ОДИН:ЧИСТО ИНДИВИДУАЛЬНО,ПО СОВЕТУ ВРАЧА,НО НЕ МЕНЕЕ ЛИТРА-ДВУХ В ДЕНЬ. И ЗАПОМНИТЕ: НИ СУПЫ,НИ БОРЩИ,КОМПОТЫ,СОКИ НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ ВОДУ И НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ТОЙ НЕОБХОДИМОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЖИДКОСТЬЮ!ТОЛЬКО ВОДА. ПОТОМУ ЧТО БЕЗ НЕЁ,КАК ПЕЛ ВОДОВОЗ В ФИЛЬМЕ "ВОЛГА-ВОЛГА" -   " ...И НИ ТУДЫ,И НИ СЮДЫ.."


Доктор Влад Турчак, Израиль, массаж, виды массажа, Россия, Украина, антицеллюлитный массаж