Доктор Влад Турчак - мануальная терапия, массаж, антицеллюлитный массаж

 
Заколка

Любовь к позвоночнику

sp1

 

ПОЗВОНОЧНИК И НАШИ БОЛЕЗНИ

 

Уважаемые читатели! Более 90 % заболеваний связано с позвоночником. Понятно,если у Вас заболела спина,голова Вы возьмёте таблетку
или намажите место боли мазью.

Но я решил поместить подробный рассказ о самом главном дереве жизни человека- о позвоночнике.
Сначала Вы должны знать, что у позвоночника есть 5 отделов:

шейный,
грудной,

поясничный,

крестцовый и копчик.

В шейном- 7 позвонков,
в грудном -12-ть,

по 5 позвонков в поясничном и крестцовом отделах.
А копчик имеет 5-6 позвонков,соединённых вместе в одну кость.


И представьте,что каждый позвонок,если он не в порядке,может вызвать ту или иную боль,кожную реакцию,аллергию.

Опытный врач по мануальной терапии или врач-остеопат, грамотный ортопед и невропатолог, знающие анатомию позвоночника,могут проведя
диагностическое исследование позвоночника,не только поставить
правильный диагноз,что очень важно, но и вылечить Вас,снять боль.


Поэтому ,на страницах сайта я помещаю полное описание связи каждого позвонка с заболеваниями ,

за какие наши органы и системы отвечает каждый отдел позвоночника.

ЗАПОМНИТЕ! ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ-ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ! ОН НАЗНАЧИТ РЕНТГЕН И ПОСТАВИТ ПРАВИЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ!

ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ!

 

 pozv-2-1

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ( C)
-мозговое кровообращение,
гипофиз, глаза, язык, лоб, пазухи,
зубы, нос, губы, рот, щитовидка,
голосовые лицевые нервы, локти

 

 

 

 

====================== ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ( D )
Ладони,запястья, пальцы,
пищевод, сердце, лёгкие,
бронхи, грудная клетка,
печень, жёлчный пузырь,
солнечное селезёнка, почки, надпочечники, поджелудочная железа,тонкая кишка, толстая кишка, пах, мочеиспускательный канал, кровь, лимфа, половые органы

 

 

 

 

======================
ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ( L )
бедро,поясница, подвздошный

сустав, мочевая система, яичники, половые органы, матка, низ
живота, пупок, тазовые кости

 

 

 


====================== КРЕСТЦОВЫЙ ОТДЕЛ ( S )
седалищный нерв, подвижность ног, коленные суставы, слепая кишка, икры ног, пальцы стопы, ягодицы

=======================
КОПЧИК

прямая кишка, анус, предстательная железа
=======================

1-ый позвонок-головная боль, насморк, гипертония, склероз
2-ой-гайморит, аллергия, снижение зрения, слуха
3-ий-невралгия, угри, экзема связки, мышцы

4-ый-аденоиды
5-ый-форингит, ларингит
6-ой-Боли в плечевых суставах
7-ой- ОРЗ, зоб, аллергия, бурсит локтя

=======================
1-й позвонок -Астма, кашель
2-ой-боль в груди, в сердце
3-ий-бронхиты, пневмонии
4-ый-Желтуха, желчекаменная болтуха.
5-ый-малокровие, гипотония, печень, гепатит, желудок,

6-изжога,
7-язвы, гастриты, желудок
8-икота, понос
9-кожная аллергия
10-пиелофрит, почки
11-обмен веществ, болезни кожи, токсикоз
12-фиброма, кистоз, бесплодие, ревматизм

 

======================
1-й позв.-запоры, колиты, диарея,пупочная, паховая
грыжи
2-й-аппендицит, колики,варикоз
3-й-растройства мочевого пузыря,риск импотенции
4-й-ишиас, боли в ногах,аденома, риск опухолей
5-й-отёки лодыжек,плохое кровообращение ног


======================
1-й позв.-боли в ногах, подвижность коленных суставов, в голеностопных, боли в стопе, в ягодице

 

=====================
1-й-геморрой, боль в ягодице

 

 

 

 

Доктор мануальной медицины   Владимир Турчак.


БОЛЬ : ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ.

 

В название статьи я включил два понятия.Что является правдой и что придумано народом.Итак, боль. Она поражает каждого из нас. Удар,порез,поднятие тяжести, падение. Мы её ощущаем. Помогают в этом наши нервы.Да,да,посредством нервных импульсов передаётся информация об ушибе,ожоге,порезе... Лечить боль,подающую SOS-сигнал бедствия в мозг,в блок памяти, надо умеючи.Даже после снятия источника боли наша память хранит информацию о ней. От нескольких дней до года.А какой бывает боль в позвоночнике-дереве жизни нашей, в других органах? Попробуем разобраться вместе с вами,читатель.

 

Позвоночник

 

О нём написано много книг. Не вдаваясь в анатомию, отмечу, что большинство причин,вызывающих боль в организме,связано с ним,родным.Спазм мышц, выпячивание межпозвоночных дисков, воздействие фактора раздражения на корешки нервных окончаний-только часть причин боли в позвоночнике и спине. Что делать?Принять спазмалгон,адвил, получить в поликлинике укол кортизона, смазать мазью Бэн-Гэй или приложить горячую грелку?

 

НЕТ,отвечаю я. 

ВЫЯСНИТЬ ИСТОЧНИК,ПРИЧИНУ БОЛИ.

А ЗАТЕМ ЛЕЧИТЬ.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА!

Позвоночник - это основа нашего организма. Огромное количество грамотных врачей,а также не врачей,а простых массажистов,(а чаще и неспециалистов!) занимаются здоровьем позвоночника. Любая его нестабильность, сколиоз, повреждение сразу сказывается как на работе внутренних органов, так и на психическом состоянии человека. Но и психическое состояние сильно влияет на позвоночник. Ниже я приведу краткое описание соответствия психологии и позвонков.


Шейный отдел позвоночника . Состояние, ведущее к боли в позвонках.

1 страх поражения,  смущение, ответственность за поступки в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда,

2 нерешительность,  обвинения всех в своих неудачах. Нужно учиться мудрости, 

3 неумение "слушать" своё сердце,интуицию, человек берет на себя чужую вину.

 

4 потеря связи с самим собой, постоянная вина, подавленный гнев, невыраженные чувства.

5 боязнь насмешек и самовыражения, страх ошибиться,

6 отвержение эмоций,

7 страх перед миром,трудности в общении, обида на всех.

 

Грудной отдел: 

1 страх жизни, 

2 закрытое сердце из-за страха, боли , обиды,

3 внутренний хаос души,

4 в мире нет радости,

5 чувство смертельной опасности,

6 страх за будущее,

7 любовь опасна,

8 отсутствие веры в успехе, 

9 ощущение быть ненужным ,

10 нет ответственности за себя,

11 низкая самооценка,

12 не везёт в любви,  жизнь без удачи.

 

Поясничный отдел :

1 меня никто не любит,

2 состояние детской беспомощности и боли,

3 секс отвратителен,

4 бессилие ("я ничего не смогу"),

5 низкая самооценка, неуверенность в себе,

 

крестец- бессилие, гнев, подавленная сексуальность,

КОПЧИК-ОБВИНЕНИЕ СЕБЯ В СОБСТВЕННЫХ ПРОШЛЫХ ОШИБКАХ. 

КАК ВИДИТЕ СВЯЗЬ ПОЗВОНОЧНИКА С ПСИХОСОМАТИКОЙ ЧЕЛОВЕКА ОЧЕНЬ ВАЖНА! И ПОЭТОМУ ВАЖНА ДИАГНОСТИКА!

Поэтому-вначале ДИАГНОСТИКА. Знаете сколько заболеваний позвоночника? Около 20. "Люмбаго","грыжа межпозвоночных дисков","остеохондроз","сколиоз","кифоз","лордоз", "радикулит"...Список большой.И в них боль не выбирает тихого местечка. Она ударяет сразу и сильно. Там,где её совсем не ждёшь.Что делать?Сделать рентген,магниторезонансную и компьютерную томографию,ультразвуковое обследование-обязательно! Да и внешне посмотреть на себя со стороны не мешает.

 

Посмотрите на себя в зеркало.Улыбнитесь!

Уже лучше?А теперь повнимательней приглядитесь:на одном ли уровне у вас плечи,не наклонена ли голова вбок,ровные ли коленки.Если позовёте близкого человека- попросите его сравнить ваши лопатки,локти,подколенные складки,лодыжки-симметричны они или нет. Повернувшись боком к другу,попросите его мысленно провести вертикальную линию,проходяшую через Вашу мочку уха,плечевой сустав,локоть,бедро и лодыжку. Есть отклонения-

есть проблема. Простая диагностика поможет вам решить: идти к врачу срочно или отложить поход. И доверяйте своё тело только профессионалу.!

 

НО НИКОГДА НЕ ТЕРПИТЕ БОЛЬ!

ПРИ ПЕРВЫХ ЕЁ ПРИЗНАКАХ

ИДИТЕ НЕМЕДЛЕННО К ВРАЧУ.

 

Многие из пациентов приходили ко мне на 3-й месяц после возникновения боли,некоторые через полгода. Мол,пережду, полегчает...

 

ДРУЗЬЯ! НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ!

 

Её надо нейтрализовать, лечить,убрать.Однозначно. Есть и специфические заболевания,вызывающие боль в позвоночнике: туберкулёз,инфекции,грыжи межпозвоночных дисков ... Исследования учёных показали, что боль и спазм мышц спины может вызвать раздражительность, страх, нервозность. Боль сковывает тело. Не лечить - себе вредить.

 

Вот несколько советов: -сидя в машине,на работе,дома следите, чтобы Ваша спина была плотно прижата к спинке стула. Во время длительной поездки,через каждые два часа делайте остановку. Выйдите из машины. Разомнитесь,сделав несколько упражнений. 

Сидя долго на стуле за компьютером  каждый час делайте 10-минутный перерыв,пройдитесь. А диагностика самого себя-фактор избавления от боли.Проверяйте удобно ли Вы сидите на стуле,в машине,перед телевизором. Во время ходьбы следите за осанкой спины. Женщины! Всё внимание на каблуки! Самый небольшой их скос -причина искривления позвоночника.

ПРИ ПОДНЯТИИ ТЯЖЕСТИ : выдохнув воздух, присядьте,согнув

колени, возьмите предмет и сделав выдох, встаньте. Запомните простые правила - и

ВАША СПИНА БУДЕТ ВАМ БЛАГОДАРНА!

 

МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ  Владимир Турчак.

 

ЛЮБИТЕ ПОЗВОНОЧНИК !

 

 

Мы много знаем о позвоночнике, но не думаем о нём. Пока... не скрутит боль .

Заболевания позвоночника очень серьёзны, поражают нервную систему, внутренние органы. Если мы запустили болезнь, то вылечить её за пару сеансов нельзя. Даже обычный грипп лечат неделю.А если осложнения?.

Не вылечить позвоночник одноразовыми жёсткими методами, их используют костоправы. Да, кости трещат, позвонки хрустят, этакий" хор Пятницкого", пациент "рыдает" от боли, а результат? Нулевой. Почему?

Потому что позвоночник не отдельно взятая осевая кость тела, а неотъемлемая часть всего организма. Спазмированные мышцы, забитые молочной кислотой, аммиаком, солями не расслабятся даже после вправления дисков.Делая лечебный массаж, выводя токсины, расслабляя мышцы и связки, снимая воспаление нервных корешков,мы лечим и позвоночник.

 

 

Методы лечения болей в позвоночнике разные, но два основных применяются чаще: жёсткий и мягкий. Жёсткий метод очень болезненен, быстро снимается локальная острая боль.Мягкие техники более приятны и боль снимается за 3-5 раз. Мануальный терапевт проводит диагностику , определяя не только какое заболевание позвоночника, но и состояние мышц, связок, нервных корешков .

В моей практике были примеры, когда один пациент приходил на лечение остеохондроза, испытывая дискомфорт в спине, а узнавал, что причиной являются ноги. У другого болели ноги,а источником был- позвоночник.

При комплексном лечении освобождаются нервные корешки, снимается мышечная интоксикация, стимулируется лимфосистема, нормализуется кровообращение, восстанавливается баланс организма.Руками проводится мануальная пластическая операция тела, ставится на место каждая фаланга пальцев, все косточки, связочки.Т.е. всему телу возвращают здоровье.

 

 

За 20 лет практики я выработала схему лечения основных систем организма:

- мышечная, -костно-связочная , -лимфатическая, -кровеносная , - нервная , -энергетическая.

После стимуляции всех систем наступает выздоровление . Но.. Мы не роботы, а живые люди. Продолжаем много работать,неправильно питаемся,поднимаем тяжести. Со временем у нас опять появляется боль в позвоночнике, затем и во всём теле. Чтобы быть здоровыми, энергичными измените свою жизнь, отношение к себе. Курс мануальной терапии, тай-чи, цигун, йога,медитации,плавание,массаж, зарядка-помогут вам.Ухаживайте за телом.Оно предано нам. А мы к нему часто относимся небрежно,заставляя работать на износ.

 

 

Позвоночник -источник жизненной силы, энергии .Поднимая любой груз(даже бумажку)-выдыхайте,присядьте, на выдохе встаньте.Каждый из нас испытывал в жизни боли в спине.70-80% больных страдают:остеохондрозом, грыжей межпозвонковых дисков, радикулитом, люмбаго, ишиасом, миозитом, межрёберной невралгией, спондилёзом, кифозом, сколиозом, лордозом.Если вы почувствовали резкую боль в спине, не можете встать, наклониться,повернуться-срочно обратитесь к остеопату . Не к терапевту- он выпишет уколы,физиотерапию.Станет лучше.Временно.А причина боли останется. Больное сердце лечат кардиологи, зубы - стоматологи. Позвоночник должны лечить мануальные терапевты и остеопаты. И ПОЗВОНОЧНИК СКАЖЕТ ВАМ- "СПАСИБО".

Мануальный терапевт высшей категории

Раиса Пневская (www.ru-home.org )-специально для сайта доктора Турчака.

 

 

БОЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА

 

ОСТЕОХОНДРОЗ

 

Именно остеохондроз в 90% случаях - причина болей в спине.

Различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый остеохондроз.

Причина боли-в дегенеративном изменении межпозвоночных дисков. При разрушении диск выпячивает за границы позвонка. Вокруг него расположены нервные отростки, сосуды и спинной мозг. Если диск касается нервных корешков, то вызывает их раздражение и приводит к болевому синдрому.

Причины развития заболевания точно до сих пор не установлены, но можно выделить несколько: работа, связанная с частыми изменениями положения туловища - сгибаниями и разгибаниями, поворотами, резкими движениями; неправильное поднятие тяжести, большие физические нагрузки, нарушение обмена веществ, генетическая предрасположенность и постоянный стресс. Когда мы испытываем

обиду, унижения, обман, предательство, отчаяние, растерянность мышцы мгновенно спазмируются, организм защищается от внешних агрессивных условий, мы засыпаем с тревожными мыслями и просыпаемся с ними. Накапливается депрессия. Слово остеохондроз, состоит из 2-х очень значимых слов: остео- кость и хондроз- хандра. Депрессия костей, вернее нервной системы. Остеохондроз за годы "помолодел",чаще поражает молодых людей .Лечение должно быть назначено комплексное:манипуляции остеопата,массаж,зарядка.

 

 

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА.

Позвоночник, выполняющий опорную, двигательную и защитную для спинного мозга функции является сложной системой. Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков: 7-и шейных, 12-и грудных и 5-и поясничных,между которыми находятся диски,выполняющие роль амортизаторов.Остальные 5 крестцовых и 5 копчиковых позвонков дисков не имеют. В позвоночнике находится спинной мозг.

Если появилась межпозвоночная грыжа, не следует торопиться и готовиться к спешной операции рекомендованной врачами . Никто не даст 100% гарантии, что после хирургического вмешательства на позвоночник, пациент будет полностью трудоспособен. Обратитесь к мануальному терапевту, остеопату,принесите томографические снимки. Врачи, если есть шанс вылечить пациента от грыжи методом мануальной сухой вытяжки,сделают это. Важно  выполнять все указания специалиста.

 

 


РАДИКУЛИТ.

Радикулит обычно появляется после нелеченного остеохондроза и возникает в любой части позвоночника. По статистике радикулитом страдают около 15% жителей нашей планеты старше 40 лет. Причиной  могут быть врожденные дефекты позвоночника, заболевания внутренних органов, травмы позвоночника, инфекционные болезни, переохлаждение.Подвержены

 спортсмены, ведущие подвижный образ жизни,  и люди, занимающиеся сидячей работой, в особенности программисты.

В зависимости от места возникновения боли, различают  пояснично-крестцовый, шейно-грудной и шейный радикулит. Чаще проявляется пояснично-крестцовый радикулит,ведь этот отдел позвоночника несет наибольшую функциональную нагрузку и подвергается сильнейшим изменениям. Характеризуется радикулит острыми болями в спине, нередко сопровождающимися параличом и исчезновением чувствительности в ногах.

 

 

ЛЮМБАГО.

С люмбаго связаны приступы острой боли в спине, главным образом в пояснице, возникающие при физическом напряжении. Любые последующие движения вызывают усиление боли.Они вызваны выпадением межпозвоночного диска либо сильным напряжением мышц и связок спины. Причины люмбаго : растяжения или деформации поясничного отдела позвоночника, компрессионные переломы, поясничные грыжи. Крайне редко - ревматические заболевания, опухоли.При лечении люмбаго Специалист подберёт нужный комплекс манипуляций индивидуально для каждого пациента.

 

 

ИШИАС

Ишиас проявляется болями в ягодице, бедре, голени и другими симптомами. Возможна стреляющая боль, покалывание, жжение и онемение. Зачастую приступы боли могут быть такими сильными, что больной не может спать, наклоняться, поворачиваться, сидеть.

Причина столь острой боли в воспалении седалищного нерва. Этот нерв является крупнейшим в нашем организме и имеет большую протяженность, он тесно связан с органами малого таза,оболочкой спинного мозга, позвоночником . Заболевание возникает из-за переохлаждения, из-за травм, чрезмерных нагрузок на позвоночник, дегенерации межпозвоночных дисков .

 

 

МИОЗИТ

Миозит - это поражение мышечных волокон, приводящее к образованию твердых узелков внутри мышцы. Особенно часто миозит затрагивает мышцы cпины, шеи и плеч, а иногда и ягодиц. Миозит характеризуют локальные боли, интенсивность которых нарастает. Боли резко усиливаются при движениях, вызывающих сокращение поражённых мышц. Возникает ограничение движений в суставах, появляется мышечная слабость, а иногда и атрофия. Причинами миозита чаще всего бывают инфекционные заболевания (грипп, ангина, ревматизм), в результате нарушения обмена веществ, после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц, сильных мышечных судорог во время плавания, даже на работе,стоя или сидя в неудобной позе.

 

 

МЕЖРЁБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ.

Характеризуется приступами острых болей в межрёберных промежутках грудной клетки, усиливающихся при физических нагрузках, резких движениях, при пальпации.

В некоторых точках боль может быть особенно сильной, и распространяться по ходу межрёберных нервов от позвоночника до грудины. Причины болей - поражение межрёберных нервов , изменения в связках и суставах, при травмах позвоночника или грудной клетки, при инфекционных заболеваниях, заболеваниях легких, при переохлаждении.

 

 

ДЕФОРМИРУЮЩИЙ СПОНДИЛЁЗ

Спондилёз - дегенеративные изменения поясничных позвонков с формированием костных выростов, так называемых остеофитов. Находясь под передней продольной связкой позвоночника, они раздражают ее.Могут достигать значительных размеров, иногда вызывая сращение тел смежных позвонков. Остеофиты суживают позвоночный канал,раздражая нервные корешки. Появление остеофитов- защита межпозвоночного диска.С болезнью связано уменьшение подвижности позвоночника и боли, особенно, после долгого неподвижного положения. Боли могут усиливаться при изменении погоды. Возникает заболевание из-за нарушения обмена веществ, избыточного отложения в организме известковых солей. В основном, спондилёз развивается в пожилом возрасте из-за многолетних тяжелых нагрузок . У молодых людей причина спондилёза - искривления позвоночника при поднятии тяжести,занятий со штангами.

 

 

ЛОРДОЗ.

Существует шейный лордоз, искривление шейного отдела, выпирание вперед. Реже встречается грудной лардоз, и довольно часто- поясничный. Ярко выраженный провал позвоночника в поясничной зоне.

 

 

СКОЛИОЗ.

Существует правосторонний сколиоз, левосторонний, и сколиоз-восьмеркой: Искривление позвоночника в форме змейки. Происходит мышечная и связочная деформация всего тела. В сложных случаях, если сколиоз не лечится годами, деформируется тазобедренная часть.


СЕРДЕЧНАЯ НЕВРОЛГИЯ.

Проявляется ноющими болями в области грудины, иногда пронизывающими болями между лопаток и в области сердца, нехваткой воздуха, когда вдохнуть бывает трудно. Причина заболевания- воспаление нервов проходящих между лопатками и грудиной.

 

 

КИФОЗ.

Кифоз грудной. Грудной отдел спины приобретает форму горба. Человек не может долго удерживать спину в прямом положении, спина быстро устает, появляется недомогание, быстрая утомляемость и острые простреливающие боли в позвоночнике. Кифоз поясничный-отсутствует нормальный прогиб в поясничной зоне, скованность движений, невозможность нормально прогибаться назад и вперед. Ощущения тяжести и спазмированности в пояснице..

 

Таковы общие характиристики распространенных заболеваний позвоночника. Любое из них даёт сбой всего организма.Страдает нервная, лимфатическая система. Из многолетних наблюдений я сделала вывод: люди не могут похудеть только потому, что у них серьезные проблемы с позвоночником и лимфосистемой, нарушается не только водный баланс организма, но и обмен веществ. После курса лечения большинство пациентов стали худеть, терять в объёмах сантиметры, причём, не сидели на жёстких диетах,не занимались спортом.Сбои происходят в кровеносной системе: нарушается метаболизм. Я уверена: прежде, чем лечить то или иное заболевание, надо вылечить позвоночник,все системы.

 

 

 

Мне бы хотелось рекомендовать всем, кто занимается спортом, танцами, йогой, плаванием обязательно пройти диагностику спины у мануального терапевта. При всех заболеваниях позвоночника, особено при остеохондрозе и межпозвоночной грыже, нельзя заниматься перечисленными занятиями. Необходимо сначала вылечить позвоночник, привести в порядок связочно-мышечную систему.

Следует обратить внимание на своё здоровье людям,работающих в офисах,водителям,спортсменам и танцорам. Вы -в зоне риска! Следите за позвоночником!

Родители! Внимательно следите за осанкой своих детей. Ведь многие проблемы позвоночника формируются уже в раннем возрасте. В практике мануальных терапевтов, не раз бывали случаи, когда детская травма копчика, например, при падении с качели, через много лет, принесла серьезные осложнения в крестцовом отделе.А ушиб головы в год или легкое сотрясение мозга стали мигренью, головокружениями, потемнением в глазах при резком подъеме с корточек в 40-50 лет.. А причиной явилось, то, что вовремя не сделали рентген,не соединили хрупкие косточки черепа в правильное положение. Подлечили уколами, а основную причину не сняли. Смещённые кости черепа, хотя бы на несколько миллиметров,рано или поздно заявят о себе целым комплексом проблем со здоровьем.

В наше время, полного динамики, стрессов, жизненно необходимо следить за здоровьем позвоночника. Он-причина многих болезней. Об этом нужно помнить, чтобы жизнь прожить полноценно и получать больше радости от земного существования.

 

 

Мануальный терапевт Высшей категории Р. Пневская

www.ru-home.org

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ САЙТА www.eflorage.com

Доктор Влад Турчак, Израиль, массаж, виды массажа, Россия, Украина, антицеллюлитный массаж