Доктор Влад Турчак - мануальная терапия, массаж, антицеллюлитный массаж

 
Заколка

БОЛЬ: ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ

spine1

БОЛЬ: ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ.

В  название статьи я включил 2 понятия.Что является правдой и что придумано народом?

 

 

Боль поражает каждого из нас.

И неважно какова её причина. Удар,порез,падение,ушиб,поднятие тяжести.Важно ,что мы её ощущаем и помогают нам в этом наши нервные рецепторы.Да,посредством нервных импульсов,наших сигналов от места боли в мозг,в блоки боли и памяти,передаётся сигнал о травме нашего организма.”Зацепившись” в блоке памяти, информация о боли остаётся даже после её излечения.

 

ПОЗВОНОЧНИК. СПИНА. БОЛЬ.

 

Боль парализует наше сознание,вызывает страх,спазм мышц.Порой,трудно распрямиться:блокируются сегменты позвоночника,остистые отростки позвонков,выпячиваются межпозвоночные диски,раздражаются нервные корешки. Причины  боли в спине и в позвоночнике.Что делать?Принять таблетку, смазать согревающей мазью участок боли,лечь в кровать?

Нет! Надо выяснить источник боли!Зная причину найти методы лечения . 

                                         ДИАГНОСТИКА.

Знаете сколько заболеваний позвоночника? Более 20! И Люмбаго,сколиоз,

остеохондроз,плечелопаточный артрит,пояснично-крестцовый радикулит…

Боль не выбирает тихого местечка.Она ударяет внезапно и сильно.Надо исследовать,продиагностировать больного.Рентгеновские снимки,ультразвуковое обследование,магнитнорезонансная и компьютерная томография,пальпация позвонков-все оттенки диагностики человека.

Даже внешний осмотр  позволяет выявить причину боли:

-поднято ли одно надплечъе, асимметрия лопаток,талии,подколенных ямок.

А поставив больного боком к себе мысленно проведём прямую линию,которая должна проходить через мочку его уха,плечевой сустав,локоть,большой вертел бедренной кости,лодыжку.Любое отклонение от линии-признак проблем в позвоночнике.

 

Есть ещё одна диагностика- Подвздошно-Крестцового-Сустава .

 

Врач садится на стул,пациент становится к нему спиной.Большие пальцы врача устанавливаются на суставы с обеих сторон.Просим пациента наклониться вперёд на 20 секунд,не сгибая колен .Если пальцы врача поднимаются вверх и не возвращаются на место,то у больного явный перекос таза и требуется ротация суставов.

Можно пропальпировать позвоночник  больного,уложив его на живот.Без надавливания подушечками пальцев совершаем

поглаживающие движения вдоль позвоночника,нащупывая остистые отростки.Выпяченные будут сигнализировать нам выпуклостями,бугорками.

Исследования последних лет показали,что боль и спазм мышц спины,рук,ног может вызвать и эмоциональное

расстройство,нервозность,страх,раздражительность.И станет боль хронической,если её не лечить.

 

НАША   ОСАНКА- ЗАЛОГ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА!

 

Мы сидим в офисе на стуле.Сидим в машине;”стоим в пробках”,полулежим на диване дома.Но не задумываемся-удобно ли нашей спине,позвоночнику?

Спросите себя:обращаете ли Вы внимание на то,прижата ли Ваша спина к спинке стула,дивана,кресла? Слышу ответ: НЕТ! А ведь программисты,конструкторы,директора,студенты,водители и много работников других профессий подолгу сидят на рабочем месте.Часто на неудобных,вертящихся,низких,неуклюжих стульях и креслах.Что делать,чтобы спина не затекала,не болел позвоночник?

Советы такие: в течении часа вставайте хотя бы на 5 минут,прогуляйтесь,постойте возле рабочего стола,сделайте несколько физических упражнений,например,поднимитесь на носки,поднимите руки вверх,затем в стороны,хлопните в ладоши,разотрите пальцы,наклонитесь вперёд и назад.Водителям,сидящим за рулём больше часа,советую:делать остановку,выйти из машины,размять свои плечи,выпрямив их,присесть,попрыгать,вытянуть позвоночник,как будто хотите головой дотянуться до неба и снова продолжать движение.

Самодиагностика человека (проверка самим своего позвоночника),правильное поднятие тяжести (присев на выдохе и также вставая),правильная осанка,подбитый каблук обуви-всё это-позволит Вам быть здоровыми и счастливыми!

И в заключение,предлагаю Вам Упражнение для СПИНЫ!

Выпрямить руки так,чтоб они не касались нижней части тела (выпятить спину в области почек).Одновременно отклоняя голову назад,глядя перед собой,продолжая держать руки прямыми,почувствовать натяжение в спине.

Хорошо делать такое упражнение,прижав спину к стене и тянуть голову вверх,к потолку,ноги держите вместе.  ЖЕЛАЮ УДАЧИ!

Мануальный терапевт  Владимир Турчак, Израиль.


 

Доктор Влад Турчак, Израиль, массаж, виды массажа, Россия, Украина, антицеллюлитный массаж